梳头不仅是梳妆打扮的重要环节，同时也是养生保健的一个好方法。医学圣典《黄帝内经》中有言：“一日三篦，发须稠密”。大脑是人体的最高“司令部”，是全身健康的关键所在，而梳头首先得益的就是大脑。头为诸阳所会，百脉相通，头部百会、印堂、风池等40多穴位，经常梳头对这些穴位起到按摩作用，能达到疏通经络，运行气血，清心醒脑，开窍宁神，祛病强身的效果。梳头时梳齿对头发末梢神经和皮下毛细血管有一种良性刺激，能促进大脑中枢神经的调节，加强血液循环，有利于改善和增强对头皮及脑细胞的血氧供应，消除大脑疲劳，使人思维敏捷，记忆力旺盛，从而延缓大脑的衰老，达到祛病延年的目的。

  经常梳头，还可以使毛母角化细胞和毛母色素细胞得到充分营养，使头发坚固，发色黑润。即使头上无发也要常梳，因为经过梳理刺激头皮，能使紧绷的神经得到放松，使紧张、痉挛的血管得到舒张，坚持每天早晚梳头，保持心情愉快，就能使人免受慢性头痛的困扰。木梳梳头还可缓解三叉神经痛。每天起床后和睡觉前，从前额过头顶梳至后颈部，速度由慢逐渐加快，用力均匀，每次梳百余下，病痛可逐渐减轻。

  梳头要掌握正确的方法，从前额开始向后梳，梳齿与头皮成直角，用力大小适中，动作缓慢柔和梳到头皮微微发热，脑清目爽，就达到了预期目的。

  用木梳梳手、梳乳、梳脚、梳浴，同样也能取得有益身心的效果。手部有90多个穴位，按摩或按压它们，可以清肺、利咽，缓解头痛、心悸、遗尿等症。先在手心上涂一层护肤油，选一把齿尖圆润的梳子，按顺序从上往下梳，再从右往左横梳，继而顺时针梳一圈；第二遍相反。

  经常用木梳梳乳，可以使乳房的血液循环加快，增强乳腺分泌和排泄潴积乳汁的作用，对产后缺乳、积乳、急性乳腺炎等均有较好的治疗作用。梳乳时，由乳房四周向乳头方向梳，每次10分钟，可配合做些轻揪和按摩动作，会起到很好的效果。许多人爱踩鹅卵石按摩脚心，由于脚心的内筋比较脆弱，用力不均容易造成损伤。不妨改用用梳子梳脚心，梳法与梳手相同，也要先涂上点护肤油脂，既简便又安全。老人经常用木梳做做“梳浴”(洗浴后用木梳在皮肤上轻轻地梳理)，不但能够解痒，还可以促进皮肤血液循环，有增强体质、防寒抗病的作用。

  谭木匠专家指出，用天然材质的梳子是最佳的选择。黄杨木中含有黄杨素，可抑制真菌生长，止痒效果较好；牛羊角梳子清凉无毒，不起静电，且湿润不挂发。所以，天然材质的木梳、角梳，实在是人们生活中物美价廉的按摩器。

 经常加班会导致身体长期处于疲倦的状态，健康出现异常，工作效率随之降低，甚至会引起情绪极端化等后遗症，为此，小编专门给大家准备了中医妙招帮你应对加班后遗症，让职场人士即使加班也能保持健康的体魄。

加班后遗症之一：一宿未过，镜子里的人已是肤色晦暗，眼睛布满血丝、干涩难受，细看看，眼角还有几丝鱼尾纹。

中医支招：菊花蜜汁

菊花不仅清肝明目，祛毒散火，制成饮料喝还能润泽肌肤，延缓衰老。做法：取鲜菊花300克，蜂蜜适量。把鲜菊花用水煮开，熬至浓汁以后，再加入少量炼蜜制成膏。每晚取15克用白开水冲服。

加班后遗症之二：终于坚持着做完工作，可当晕晕乎乎地倒在床上时，大脑却一片清醒，失眠了……

中医支招：酸枣仁粥或百合酸枣仁

酸枣仁粥味美、方便，无任何副作用。制作方法：将炒酸枣仁30克加水1500毫升煎至1000毫升去渣，粳米1-2两洗净后放入药液中煮粥。加少量食盐调味即可服用。

另外，还可用新鲜百合30克，清水泡24小时，取出洗净，然后将酸枣仁10克煎水去渣，加入百合，煮熟食用，治失眠疗效很好。

加班后遗症之三：空气干燥，工作繁忙，劳碌一天后再熬夜很容易“上火”，出现口干舌燥、牙龈肿痛的症状。

中医支招：薄荷、枸杞

熬夜后上火最好不要靠喝清热解毒的凉茶来败火，因为熬夜容易耗阴，所以才导致“虚火上升”。此时，应该多喝具有滋阴清热的茶饮，如薄荷、枸杞、金银花、麦冬等花草茶。需要注意的是，由于金银花、麦冬偏凉易伤胃，不适宜长期饮用。一旦症状有所缓解，就不要再饮用了。而薄荷、枸杞性质温和，可以长期作为保健茶饮用。