据了解，霾中有包括螨虫、尘埃、细菌、病毒、硫酸盐、铅、锰等在内的20多种对人体有害的细颗粒有毒物质，这些物质不仅会对人体的呼吸道产生影响，还能引起其他的疾病。

因此，灰霾天，不少人的鼻腔、喉咙等呼吸道部位就会有不适感，因呼吸道疾病前往医院就诊的患者也明显增多。医生提醒，雾霾天气，外出一定要做好防护工作。

▪ 支气管哮喘

雾霾天，大气污染程度较平时重，空气中往往会带有细菌、病毒和各种漂浮物，易导致传染病扩散和多种疾病发生。气管哮喘患者吸入这些过敏原，就会刺激呼吸道，出现咳嗽、闷气、呼吸不畅等哮喘症状。

尤其是城市中空气污染物不易扩散，加重了二氧化硫、一氧化碳、氮氧化物等物质的毒性，将会严重威胁人的生命和健康。

▪ 过敏性鼻炎

除了受冷空气刺激影响，空气污染、雾霾严重也是过敏性鼻炎发作的一个加重刺激因素。

雾霾天，鼻腔会吸入大量的粉尘、颗粒、污染物质，这些物质会刺激并破坏鼻腔粘膜，使鼻腔变得干燥，降低鼻腔粘膜的防御能力，诱发鼻炎、鼻窦炎、鼻黏膜炎等鼻腔疾病。

▪ 咽炎

咽炎是咽部粘膜，粘膜下组织的一种炎症。雾霾天气空气污染较重，如果是外出活动很容易引发慢性咽炎，尤其是一些跑步等运动量大的活动。

▪ 上呼吸道感染

雾霾天，空气中飘浮大量的颗粒、粉尘、污染物病毒等，一旦被人体吸入，就会刺激并破坏呼吸道黏膜，使鼻腔变得干燥，破坏呼吸道黏膜防御能力，细菌进入呼吸道，容易造成上呼吸道感染。

▪ 结膜炎

霾中含有大量的硫化物和酸性物质等，这些都会刺激眼表，出现干痒有异物感、睁眼困难。如果雾霾天戴美瞳和隐形眼镜更是雪霜加霜，它们就像是颗粒物的“吸尘器”，会吸附雾霾中细菌病毒，导致眼睛过敏或感染红肿，造成眼部不适，磨损角膜，增加感染风险。

此外，雾霾天气还容易导致血压升高，从而诱发心脑血管疾病急性发作。那么，在雾霾天里，我们该如何进行防护呢？

▷别戴隐形眼镜

隐形眼镜易使眼角膜缺氧，而在雾霾天气里，因为气压低，会使角膜缺氧加重，眼干眼涩不舒服。空气中的微小污染物会刺激眼睛，导致眼部过敏或感染。

▷减少户外运动

对于雾霾严重的天气，尽量多待在室内。对于室内环境的改善，可以利用空气净化器、加湿器等，尤其是小孩和老年朋友，还是多在家，减少雾霾天气的户外运动为好。办公室或者家里可以种养一些能净化空气的植物，比如芦荟、吊兰等。

▷做好个人卫生

雾气含有各种酸、碱、盐、胺、酚、尘埃、病原微生物等有害物质，因此雾天外出归来应立即清洗面部及裸露的肌肤；及时打扫房间卫生，清理卫生死角，每天开窗换气保证空气清新。

▷饮食要清淡

有些人在雾天会产生精神懒散、情绪低落的现象，建议大家保持科学的生活规律，避免过度劳累，多饮水，注意饮食清淡，少食刺激性食物，多吃些豆腐、牛奶等食品，可以补充一些维生素D。