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胖也分颜色?你是哪一种?
[发布时间: 2016-12-12 11:33:00  作者:本站编辑  来源: 本站原创  浏览次数:]

肥胖是会呼吸的痛

肉活在你身上所有角落

后悔不减肥会痛

恨太多肉会痛

想瘦不能瘦最痛

胖子在我们生活中很常见,胖是很多人的烦恼。其实胖子也分很多种,以颜色划分有白、红、黄、黑四种,每种颜色对应不同的疾病。

白胖子  均匀胖


       “白胖子”是十分常见的一种单纯性肥胖。这类人群的身体质量指数(BMI)大于或等于28,但未合并代谢异常。他们外表看起来皮肤白嫩,胖得均匀,故名“白胖子”。一般情况下,不需要特别的药物干预。 

这类肥胖主要由气虚、阳虚或痰湿造成,体检时一般不存在高血脂、高尿酸的情况。虽然身体的各项指标还算正常,但如果持续发展不加控制,“白胖子”发展到最后也会引起关节等负重、器官损伤,以及心血管负担加重所致的器官功能异常。 

▲ 健康Tips:

“白胖子”平时一定要注意多运动,如跑步、游泳、骑自行车等有氧运动。饮食切忌油腻,可以适当煮些薏仁红枣粥,服用后可以祛除体内的湿气。 

另外,针灸减肥对于单纯性肥胖的治疗效果不错。针灸减肥一方面可以抑制肥胖患者亢进的食欲,减少进食量,抑制患者亢进的胃肠消化吸收机能,减少机体对能量的吸收;另一方面可以促进代谢,增加能量消耗,最终实现减肥目的。

红胖子  脾气急

“红胖子”的特点是远远看去,皮肤偏红色或紫暗。这类肥胖者大多脾气急躁,血压偏高,甚至全面出现“三高”问题。从中医的角度来看,“红胖子”多见于久卧、久坐、缺乏运动者,还有进食油脂食物较多、饮水较少以及年龄偏大和精神长期处于紧张状态的人群。  

▲ 健康Tips:

在中医看来,“红胖子”属于瘀血阻滞型肥胖,其主要问题是气血运行不畅、代谢减缓,废物不能及时排出体外所致。由于瘀血阻滞,这类人还会出现固定部位的疼痛,如头痛、小腹痛等,女性还会出现月经不调、痛经或闭经。针对其体质特点,活血化瘀、增强机体代谢是“红胖子”减肥成功的根本。 

“红胖子”要注意预防高血压等并发症,调整情绪,少发火,以免血压急剧上升。平时适当吃些白萝卜,有助于清火降燥。常食黑木耳能够活血化瘀,有助消退皮肤的“红色”。

黄胖子  有点“懒”

“黄胖子”以面黄体胖为特征,大多体型肥胖臃肿、肌肉松软、少气懒言、容易疲倦、不爱运动,给人留下“懒”的印象。从现代医学的角度来看,“黄胖子”的“懒”与其体内甲状腺素、生长激素、性激素水平偏低,基础能量代谢率低下,导致热量和脂肪积聚有关。中医认为,此类肥胖属于脾虚湿盛所致,其脾虚为本,湿盛为标。  

▲ 健康Tips:

益气健脾、除痰化湿是中医治疗“黄胖子”的主要原则,自我调养也应当遵循上述原则。可以根据个人的具体情况,选用运动、食疗、自我保健按摩、艾灸等中医方法助其恢复健康。 

针对这一人群体能相对较差的特点,建议每天在空气较好的公园、绿地散步或快走40-60分钟,以身体微微汗出为宜。

黑胖子  颈部黑

“黑胖子”是指患者的颈部、腋下、腹股沟、肛周、脐窝等部位出现色素沉着和角化,局部好像沉积着一层污物。“黑胖子”的情况往往比较复杂,病情相对较严重,仅仅关注体重和腰围是不够的,若不及时干预,日后极有可能加入糖尿病的队列

▲ 健康Tips:

“黑胖子”属于肾虚血瘀所致,肾虚为本,血瘀为标,治疗当以活血补肾为原则。鉴于存在肾虚的问题,患者应该节房事积极运动是保健的重要方法之一,推荐五禽戏、八段锦、太极拳等中医传统导引法。另外还要注意合理膳食

参考资料:生命时报、腾讯·大申网

 

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