生活节奏快，城市人压力大，不知不觉我们都变成了“炸药包”，沾一丁点“火星”就会爆炸。

但你知道吗？生气不仅不能解决任何问题，还会“引火上身”，把健康搞得一团糟。

气死人的例子真不少

心理和生理本是同根而生的孪生兄弟，生气不仅会带来强烈的生理变化，而且其产生的激素比任何情绪都复杂，且具有毒性。

 生气给身体带来八大危害

生气会导致内分泌系统紊乱，进而影响免疫细胞功能的正常运转，降低抵抗力，最终引发疾病。具体地说，生气有8大危害。

 ● 大脑充血

生气的人会鲁莽行事或有过激举动，原因是生气到一定极限，大脑的思维活动突破常规，出现异常。而且在中医看来怒则气上，血液上涌，造成肝阳上亢，在头部常表现为面红耳赤、头晕、甚至出现晕厥和脑溢血的现象。

 ● 心跳异常

生气时心脏的收缩力加强，心跳加速，大量的血液涌向面部导致心脏的血液量减少，供氧和供血都不足，则心脏需要加倍工作，容易出现心率不齐、心肌缺血、胸闷、心慌甚至诱发心绞痛和心肌梗塞。

 ● 肺受伤

人在生气时呼吸急促，肺泡需要不停的扩张换气，没有时间收缩，这才有了“肺气炸了”这种说法。

 ● 胃功能紊乱

生气会引起交感神经兴奋，直接作用于心脏和血管，导致了胃部血液流量减少，肠道蠕动缓慢，出现消化不良，长期出现胃部疾病。

 ● 损伤免疫系统

生气时，大脑会命令身体制造一种由胆固醇转化而来的皮质醇。如果在体内积累过多，就会阻碍免疫细胞运转。

 ● 肾气受损

在中医看来人体的五脏为一体，而肾为五脏之母，生气伤害五脏则肾间接受损，出现肾气不畅的现象，短期内没有表现，长期则在泌尿系统方面体现。

 ● 乳房出现肿块

很多女性生气后乳房会出现肿块，这是由于情志内伤导致的肝郁痰凝造成的，也和生气有着密不可分的关系。另外，生气导致的气血瘀滞、肝脾失调，也是导致乳房肿块发生的重要原因。

 ● 色斑沉着

生气对外表最明显的影响就是变丑，生气一方面引起甲状腺亢进，出现内分泌失调，另一方面生气时候血液中也会产生毒素，刺激毛囊，引起色斑和皮肤问题。

看完这篇文章的你，还敢生气吗？

专家提醒，遇到问题心胸要开阔一些，天大的事最后都能解决，生气无济于事，还伤人伤己。大家也可以通过转移注意力的方式进行疏导，先让脾气过去再处理问题。