眼看着现在天气越来越冷，妈妈们的心里也越来越紧张，生怕穿得太少宝宝着凉，可是又不敢穿太多，太热了流汗更容易感冒。

于是每年这时候都会流行起“宝宝穿衣法则”——

宝宝穿衣法则 衣服温度穿到26度

比较厚的羽绒服相当于9℃；

薄款羽绒服相当于6℃；

稍厚的弹力絮棉衣是5℃；

厚羊毛衫是4℃；

棉背心4℃；

抓绒衣服、薄外套是3℃；

厚的棉毛衫是2℃；

薄的棉毛衫是1℃；

若温度为22℃，那么穿一件短袖加一件薄外套就可以：22+1+3=26，控制在26℃是最佳的。

专家的说法 可作参考，不能迷信

这个“法则”的原创者是杭州市中医院的医生桂晓春。杭州天气温度起伏不定，这是她为女儿总结的加、减衣经验。

按照桂晓春总结的“法则”，每件衣服都是有度数的，那究竟存在不存在这样的服装温度呢？

专家表示，服装的属性没有具体的温度指标，我们穿衣舒服不舒服，主要取决于服装微气候。

服装微气候是指服装与皮肤之间微小空间的温度、湿度和气流的总称。根据服装卫生学的标准，舒适的衣内微气候一般是温度在32摄氏度左右。不同服装影响微气候的程度，目前学界还没有出来具体的参考值。

专家认为，这条“宝宝穿衣法则”对杭州本地人有一定的参考价值，但并不适用于其他城市，父母家长在给孩子穿衣服的时候，可以适当作为参考，但千万不能迷信。

牢记穿衣要点 三捂两不捂

其实冬天给宝宝穿衣服的问题并没有那么棘手，只要牢记“三捂两不捂”的原则，相信所有父母都能掌握要点。

● 后背不能冻

人体中枢神经系统的重要组成部分——脊柱就分布在背部，且背部是人体最易受风受凉的部位。一旦受寒，将会导致咳嗽、哮喘、脊椎炎等疾病。因此，冬季背部的保暖显得尤为重要。

但是，凡事都有度。有的家长过分强调背部保暖，导致宝宝大量出汗，如不及时更换宝宝汗湿的衣物或用汗巾将背部汗水擦去，将更易使宝宝着凉。因此家长们要注意：适当的保暖即可，否则适得其反。

● 肚皮不能冻

可能有些家长会发现，宝宝经常肚子疼，带去医院检查又未发现肠胃有明显的疾病或病变，这种情况极有可能是宝宝腹部受凉。腹部主要的脏器是脾脏和胃，做好腹部保暖就是在保护宝宝的脾胃。如果保暖工作不到位，冷空气直接刺激肚皮，宝宝的消化系统就会受到影响。

家长们可以尝试给宝宝加一件马甲或者肚兜，不需要太厚，重点是纯棉透气，舒适度强。这样对预防宝宝肠胃不适、腹泻呕吐很有作用。

● 脚丫不能冻

人体的双脚是阴阳经络交会之处，皮肤神经末梢丰富，是对外界最为敏感的地方。宝宝的双脚保持温暖，才能保证身体适应外界气候的变化，这样就可以减低感冒的机率。

冬季家长们带宝宝出门时，切记要给宝宝的双脚做好保暖工作，可以穿防风棉鞋和保暖性好的袜子。

● 胸口不能捂

胸腔里藏着宝宝的心脏和肺，心脏的跳动和肺叶的收缩满足着宝宝全身对能量的需要。如果胸口捂得太紧，会对宝宝的心肺造成束缚，形成压迫感，长此下去对宝宝的健康不利。胸口部位穿暖即可，无需特别添加衣物。

● 头部不能捂

人类是通过体表散发体热的，通过体表和外界的热量交换实现体温恒定。其中，有三分之一的热量是通过头部散发的，头部过热可能会出现头晕心烦甚至是昏迷现象。家长们不用担心宝宝头部受凉，这个部位承担的神圣职责便是热量散发。

出门时不需要像包粽子一样包裹宝宝的头部，一顶薄帽子即可。进门立即脱掉，不要让宝宝形成依赖。

来源：摇篮网、搜狐母婴、腾讯网