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春季易躁,警惕这些疾病找上门
[发布时间: 2017-03-10 08:21:02  作者:本站编辑  来源: 卓健掌握健康  浏览次数:]

春天,草长莺飞,本是人们心目中最美好的季节。

然而,“百草发芽,百病发作”。

春季也是一年当中气温、气压、气流、湿度等最为变化无常的季节。

半数以上的人群在春天会出现种种不适症状,如失眠、疲倦、健忘、情绪低落、好冲动、工作效率降低、睡眠不好、注意力不集中等等。

躁狂症:天气转暖,躁狂活跃

躁狂轻躁狂最多见的季节是春末夏初,尤其是天气转暖的时候,其次是春季,乍暖还寒的季节。

凡是有轻躁狂或躁狂发作的病人,都被归入“双相障碍”。

躁狂早期,多表现为性格行为的变化。

过去内向、小气,突然变得慷慨大方、主动地与人交往;情绪从平稳变得容易恼怒、动辄发火等;睡眠时间变短却不疲倦;性生活频率都在增加等。

从发病年龄来看,躁狂发作的高峰在30岁左右。但现在发现青少年中躁狂、轻躁狂或者有双相障碍的也比较多。

生活处方

1、家长、老师、领导应引导、帮助他们保持正常生活方式,规律作息和运动,劳逸结合。

2、不要触碰酒精、咖啡、茶等兴奋性饮料。

3、采取必要的心理治疗及药物治疗

抑郁症:阳光“吝啬”,抑郁高发

抑郁症的发病规律与季节变换相符合,春季抑郁病人更容易出现病情波动。乍寒乍暖,抑郁症患者也逐渐增多,一般到清明节是一个高峰。

多表现为:

•对生活无趣感:无缘无故的情绪低沉,对生活中的一切事物聊无兴趣;

•持续的自我无用感:自觉自己一无用处,前途暗淡,生不如死,整日生活在绝望之中;

•有明显的的自卑感:往往自我贬值,自我谴责,总想寻死以求身心解脱;

•明显的迟钝感:思维抑制,行为迟钝,工作学习效率下降;

•食少、眠差:有明显的特征性的睡眠障碍----早醒、体轻、消瘦、食欲不良,性功能下降等。

生活处方

1、拥抱自然。多晒太阳,多运动,多接触人群和大自然。

2、重在预防。尤其是对于青少年人群。任何时刻,家长都要关心孩子的情绪变化,青春期的孩子尤其需要平心静气地倾谈、善意的理解和接纳。

3、专业帮助。及时寻求专业心理医生的帮助。

桃花癫:桃花盛开,感情喷发

桃花癫,也叫桃花病桃花疯,有些人会在某一时节,原本稳定的情绪突然变得高昂激动,行为举止也夸大起来,但过了一段时间后,又可能恢复正常。

这种周期性的疾病,有可能就是精神疾病中的“躁症”,又因好发在三月春季时节,俗称“三月桃花癫”。

它的特性为躁狂发作与忧郁发作交互。

躁狂发作时,常常表现为,过分的快乐,过分的亢奋,情绪反应不稳定,一点小事情就会让其暴跳如雷,可出现破坏或攻击行为。

有时候,又会出现忧郁的特征,比如心情沮丧、疲累、无活力、自责、自杀意念等。

生活处方

1、养成规律和安定的生活习惯。保持身心愉快。不要钻牛角尖,庸人自扰。

2、多活动筋骨有助于放松心情,阳光中的紫外线能改善心情。

3、适当的心理和药物干预。

参考资料:

1、“花痴”居然真是病  健康时报

2、“春躁”来袭!这些心理病要防 人民网

3、春季谨防心理疾病 倾诉是关键  凤凰网

4、3月桃花癫!识别抑郁可以看这7点! “福建省级机关医院”公众号

 

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