生姜，红茶都是比较常见的食物，从中医的角度上讲，红茶和生姜有暖身的作用。生姜减肥的原理是，利用生姜的辛辣，可以让身体产热，并且提高新陈代谢、消耗体内热量，达到减肥的效果。而且生姜可以利尿通便，红茶是发酵茶，可以保暖身体。生姜红茶减肥法是健康安全有效的减肥方法。

习惯的话，平时早饭只喝生姜红茶，减肥效果非常明显的。