秋季是一个容易使人发胖的季节。夏天天气炎热，出汗多，能量消耗大，体重往往有所减轻。进入秋季，不再有酷暑的煎熬，人们的食欲恢复，加上气候宜人，睡眠充足，食物特别丰富，人体也为冬季御寒而积极地储存脂肪。所以，在秋季生活中，稍不留心，就可能增加体重。因此，秋季宜防肥胖反弹。