今天是母亲节，每当这个时候，很多人都会给母亲送上祝福，感激母亲养育之恩。各个年龄段的母亲面临着不同的健康问题，那么到底怎么做才能让母亲保持良好的健康状态呢？

1、母亲三十，初为人母讲究多。

近年来，产后坐月子备受争议。专家表示，坐月子是适合中国人体质的，符合生理过程，不能废除。因为分娩时，产妇会用力、出血，可导致气血损伤；此外，产妇需要排恶露、产乳汁，中医认为，恶露和乳汁都是气血所化的，因此产妇需要一定的时间好好休息。

2、母亲四十，更年期综合征来袭。

女性进入40岁后，开始面临衰老、更年期到来等问题，容易出现心血管疾病、血脂升高、神经血管功能失调等健康问题。作为子女，面对更年期的母亲应多一分宽容，要想方设法让母亲心情愉快，帮助母亲顺利度过更年期。另外应适当吃些粗粮，多吃蔬菜水果，少吃刺激性的食物。

3、母亲五十，骨质疏松应提前预防。

随着女性卵巢的完全萎缩，雌激素降到了低点，此时骨质疏松、肿瘤、老年痴呆、心脑血管疾病等健康问题很容易“登门拜访”。作为子女，在这个时候更应该多关心年迈的母亲，比如为母亲补钙，以防骨质疏松等。