上了一天班，回到家里，困倦感就变成了亢奋，开始上网，或者看小说或电影，打游戏总想着下一局就是最后一局；看连续剧想着看完这集就睡觉，结果每次都食言。本来也没有什么重要的事情，却仍要熬夜到凌晨才肯上床，你也许就患上了“晚睡强迫症”。

晚睡强迫症是睡眠障碍的一种，从健康角度讲，是一种不折不扣的健康冒险。美国国家健康研究中心的最新研究成果表明：熬夜是人们向自己健康赊债的一种“赌博”行为，筹码就是“睡眠”。

英国心理学专家也认为，睡眠是仅次于健康饮食和体育锻炼的一项直接影响人健康和长寿的因素。多睡一小时，你得到的不只是工作时更加充沛的精力，还有可能挽救了自己的生命。

睡眠专家认为：睡眠是新陈代谢活动中重要的生理过程，没有睡眠就没有健康。睡眠不足，不但身体消耗得不到补充，而且由于激素合成不足，会造成体内环境失调。

综上所述，“晚睡强迫症”对健康影响极大。那么我们该如何击退睡眠强迫症呢？请看明天的内容。