6月6日是全国爱眼日，今年的主题是“情系白内障患者，共享和谐新视界”。目前，国内视力残疾者有1300万，其中因白内障致盲的人数达400万左右，而且每年以10%的速度递增，白内障是世界排名第一的致盲疾病，平均每1000人中就有4人患白内障。

维生素C是公认为能保护眼睛晶状体中蛋白质和其他成分的物质，维生素C能帮助胶原加强微血管的力量，从而营养视网膜，避免紫外线的损害。研究显示，健康眼睛晶状体里有很高的维生素C，而在白内障患者眼睛的晶状体里，维生素C的含量就少得多。

多吃些富含维生素C的新鲜蔬菜水果能帮助预防白内障，比如柑橘、葡萄、芹菜、胡萝卜、西红柿、香蕉、杏子等等，同时也要吃些含钙食物。