单位发的粽子，朋友送的粽子……端午之后，发现家里七七八八的多了很多粽子，端午粽子清热健脾，但多吃容易引起消化不良，同时吃粽子的时候要吃点蔬菜帮助肠蠕动。

中医认为，糯米是粮食中的佳品，具有很好的食疗作用，具有益气健脾、开胃消食的作用。

用来包裹粽子的粽叶更有讲究，北方大都用芦苇叶，南方多用竹叶或荷叶，这些叶子都有很好的药用功能。如：苇叶可以清热生津、除烦止渴；竹叶可以清热除烦、利尿排毒；荷叶能清热利湿、和胃宁神。

总的来说，粽子有清热除烦、通利小便、助脾开胃的作用，特别适合初夏食用。

进食时须注意，制作粽子的原料糯米黏性较大，过量进食容易引起消化不良，所以不可贪食，一般男性一天食粽不要超过5个，女性最好不要超过3个。