吃鱼对心脏好处多多，但是对眼睛也有用？澳洲国立大学一位教授研究指出，多吃鱼可以预防随年龄增长所发生的视网膜黄斑部退化。

要达到这样的效果其实并不太难，不必像心脏病人吃很多鱼，只要一个月吃超过一到三次的鱼就可以了。研究调查发现，每月吃一到三次鱼的人比起只吃一次鱼或不吃鱼者，患黄斑部退化的风险将会降低一半。

但是，要吃哪一种鱼？原则上高脂肪含量的鱼并不会比低脂肪含量的鱼对于预防眼睛黄斑退化好处更多，所以，无论吃哪种鱼，都对预防视力退化有帮助。