在家经常因小事和丈夫发火，遇到堵车心烦气躁，对同事、朋友缺乏耐性……炎炎夏日，持续多日的高温天气让不少人的脾气也随之升温，暴躁的情绪仿佛定时炸弹般一触即发。

专家表示，夏季气温超过35℃，加上昼长夜短，休息不好容易情绪失控，这其实是患上了情绪中暑，又叫夏季情感障碍综合征。

人的情绪与外界环境有密切联系。低温环境有利于人的精神稳定，一旦温度上升的变化幅度增大后，人的精神、情绪就会波动，不仅给人带来身体上的不适，还会对人的心理产生负面影响。

情绪中暑通常会因微不足道的小事，对家人或同事发火，而自己则觉得心烦意乱，经常丢三落四。而且对什么事情都不感兴趣，最典型的就是过度焦虑和耐心下降。

在高温天与他人发生冲突时，要尽量保持淡泊宁静的心境，想发火时先让自己冷静下来，再理性处理。