羽毛球是一个综合性的全身运动，能够锻炼到身体绝大部分的器官，从上肢到下肢、躯干，身体各个部位都能锻炼到，能够活跃颈椎区域血液循环，预防颈椎病；提高视觉敏感性，反应更加灵敏；还能增强四肢和腰部肌肉力量，增加全身协调性，但你可知道被誉为全民运动项目的羽毛球，会对身体造成哪些伤害呢？

1、肩关节重复大幅度大负荷运动，肩袖易损伤；

2、手腕旋转多，关节易磨损；

3、腰肌不断过屈或过伸，易劳损；

4、反应瞬间变向，易伤膝关节；

5、跑动跳跃多，易扭伤踝关节；

6、急停变向可致足跟痛，甚至跟腱断裂。

虽然打羽毛球可能损伤关节，但是这也只针对于运动过度或者运动不当的人群，日常生活中，羽毛球还是一项很不错的健身项目。