保健食品是一类具有保健功能的食品，选用方便，深受人们青睐。由于被视作补品，一般不需要医生处方，这样的结果就是人们选用的针对性较差，带来不少问题，造成该补的没补，反而引起一些反作用，因此，进补前要了解自己身体的状况，再根据需要选择保健食品，才能起到预期的效果。