今天是农历二十四节气中的“立冬”，此时北方冷空气常频频南袭，可形成伴有雨雪的寒潮天气，风速渐增，往往使得人体的皮肤和呼吸系统普遍感到很难适应，一些年老体弱、抵抗力低下，以及原来有慢性疾病的人就容易因此而感冒、发热或旧病加重，也容易引起胃肠疾病和冠心病的发作。因此，我们应该加强锻炼，加强饮食营养，注意保暖，养成合理规则的作息时间，还要坚持用冷水洗脸洗鼻，增强鼻黏膜对冷空气的适应能力，另外，常开窗通风保持室内空气清新，减少病菌的滋生。