调查发现，很多人在冬季易发生情绪抑郁、懒散嗜睡、昏昏沉沉等现象，这在医学上称为冬季情感失调症，多见于青年，尤其是女性。

研究发现，香蕉含有一种能帮助大脑产生羟色胺的物质，这种物质不但能促使人的心情变得快活和安宁，甚至可以减轻疼痛，又能使引起人们情绪不佳的激素大大减少。

因此，狂躁和抑郁症患者以及其他心情不好的人应多吃些香蕉，以使大脑产生足够的羟色胺，从而减轻其悲观压抑的程度，甚至使不佳的情绪自然消失。