自我暗示是人类独有的心理活动，自我暗示直接影响人们的言论和行为。“我能行！”更多时候不是说给别人听的而是对自己说的，这种积极正向的自我暗示往往能够帮助个体完成一项比较困难的任务。相反，如果一个人在未做之前就产生了怯弱，往往会对自己说“怎么办？我不行的，真的不行！”结果几乎90%的真的不行，以失败告终！

那么我们怎样进行自我暗示呢？

1、停止自我诋毁。

有内在自卑感的人总在不停地自我诋毁：我不行，我不好看，我太倒霉了，我太不幸了……一个人根据自己的遭遇，形成自己的心理图像，但因为缺少积极的自我暗示，心理图像成了被动的相片挂在心灵的墙壁上。但不要忘了，人有自己的能动性，只要你想，就会立即可以取下那张照片换上一张新的：开心的，快乐的，欢笑的，一旦心里的照片笑起来，人也会跟着笑起来。

2、大声说：“我爱你”。

拿起镜子，把自己当作你的梦中情人，对着镜中的你大声说“我爱你”，可以让你身临其境地体验到被爱的感觉，从而激发你内在的女性激素，让你变得充满诱惑。

3、不要夸大不幸。

人性有重视自我的特点，于是就有了夸大不幸的弱点。俗话说，人生没有过不去的河。讲的就是遭遇“偶然”的道理。一旦学会藐视不幸战术，你不但能很快“转危为安”，还能把所有的失落和挫折变成未来的财富。

4、学会在失意中肯定自己。

失意中肯定自己不容易。一旦学会在失意中肯定自己，你就等于在和失意的战役中取得了胜利。佛学上说，不以物喜，不以己悲。讲的就是以心智赢得世界的道理。于是，不管你失落得如何惨烈，只要你相信自己，积极的自我暗示一定会把你带出低谷。

社会存在决定社会意识。自我暗示则可以成为一种意识的力量，突破传统的束缚，敢想、敢干、敢作为，让梦想成为现实。

参考资料：

1、心灵咖啡网：《自我暗示的力量究竟有多强大？》

2、一起感悟人生：《学会积极的自我暗示》

3、人生指南：《积极的心理暗示》

编者/雪娇；图片/华子