网上有个段子：

问：你为什么找不到另一半？

答：手机不好吗？为什么想不开？

科技在将空间距离无限缩短的同时，也导致了人际关系的疏远。两个人面对面坐在一起，眼前却只看得到小小的手机屏幕。

中国青年报社会调查中心的一项调查显示，在约1.2万名受访者中，七成人认为过分依赖手机而忽视当面交往的现象普遍存在。好友熟人相聚闲聊、晚饭后搬个小板凳坐在一起和街坊邻居侃大山的情景越来越少。

人是社会性动物，电话、网络无法替代面对面的沟通。在面对面交谈中，闲聊的好处尤其明显，特别是漫无目的地闲聊，即侃大山。

首先，“侃”通常是没有压力和危机感的，由于多为琐碎小事或趣闻八卦，即使意见不同，也不会面红耳赤。

其次，能够坐在一起侃大山的人多是意气相投的人，给出肯定反馈的机率更高，所以也更易提升自我价值，巩固自尊。

从某种角度说，侃大山有着类似“话疗”的作用，比如可以宣泄情绪、缓解压力、排遣寂寞等。经常和别人闲聊或者讨论艺术、音乐等让人感兴趣又轻松的话题，能有效提高老人记忆力。其健脑效果不亚于数独、填字、棋牌等健脑游戏。

1、消除负面情绪。闲聊八卦有助于消除人们的负面情绪。即使与人调侃一些不愉快的经历，也会使人更快从挫折中恢复过来，重新获得好心情。

2、增强自信。听到关于他人无论是正面还是负面的八卦，都能帮助个人自我反省，提高自我评价，增强自信心。听到别人正面的故事，会具有教育意义，为提升自我找到方向；听到别人的负面八卦则会让人暗爽，趁机会让自己做的更好。

3、减少孤独感，获得安全感。看似浪费时间的侃大山，其实是连通外部社会，确认自己与社会不脱节的一种重要方式。闲聊内容大多集中在新鲜、热门话题上，所以无论讲的人还是听的人，都会在交流中强化自己是社会一份子的认知，有助于减少孤独感，并获得安全感。

手机能连接天南海北，闲聊却能获得心灵上的安慰。不妨找一个阳光尚好的周末，约上三五好友，远离手机小小的屏幕，寻找心与心的沟通。

参考资料：

1、侃大山是健康一宝，牢记5点闲聊=“话疗” 生命时报

2、陈爱和.“话疗”——心灵的阳光.2003-02-01

编者/雪娇；图片/华子