看到这个话题，小编脑海中出现大哥代言洗发水时Duang  Duang甩头发的情景。

你知道吗？世界卫生组织已经将“头发有光泽、无头皮屑”列为人体健康的标准之一。然而很多人饱受各种头发问题困扰。

经过调查，在日常门诊中，因头皮健康问题就诊的患者占皮肤科患者的1/10，头皮痒、头皮屑和脱发多见。现实中，备受头皮健康问题困扰的还大有人在，只是他们还没有意识到这也是个关乎身体健康的事情。

尽管很多人对于头皮健康问题采取了很多措施，但都治标不治本，问题还是反复出现。其实根本问题是出在生活方式上。

1、饮食结构。随着生活水平的提高，食物的种类丰富起来，但原味却缺席了。经过煎、煮、烹、炸的精加工后的食品成了我们日常生活中最常吃的，高脂肪、高蛋白饮食，致使摄入油脂过多，舌头过瘾了，头皮却泛油了。

2、精神因素。现代人生活节奏加快、工作繁忙紧张、心理压力增大、精神容易紧张，这会改变身体的内环境，影响内分泌。表现在头皮上就是头发上油脂过多。

3、不良的生活习惯。生活习惯对内分泌的影响很大。而熬夜、抽烟、喝酒、不及时清洁头发等，造成头皮免疫力降低，真菌（马拉色菌）过度繁殖。头皮角质过多就会表现为头屑，毛囊感染更会出现红点、红斑，让人感觉奇痒无比。

如果现在头皮问题已经出现了该怎么办？先来个应急方法——科学洗头。

首先是洗发水的选择。

如果只是出油和头屑，随便选一款正规厂家生产的洗发水即可。要是还伴有瘙痒症状，很可能是真菌在作祟，那就要选择含有咪康唑的洗发水，可短效抑制真菌，让你在一两天内头皮不痒，如果没能缓解，尽快上医院求助医生。

其次是洗发的频次。

这个问题在学术界都一直存有争议，多数医生认为隔天洗一次较好，不过要是头发实在太油，还是得坚持天天洗头，因为长期油脂沉积会影响到毛囊健康，从而导致脱发问题的出现。