11月19日，“天下第一酒”之称的酒鬼酒被媒体曝出塑化剂含量超标高达260%，可能会损害男性生殖能力、促使女性性早熟，甚至对免疫系统和消化系统造成伤害。酒鬼酒因此在当日临时停牌，之后拖累五粮液、洋河股份、贵州茅台等高端白酒股票市值蒸发了430亿。那么，白酒中的塑化剂具体是指什么呢？

白酒中的“塑化剂”，实际上是邻苯二甲酸酯类物质的俗称，也叫DBP。按照国家规定，0.3mg/kg属于标准界限，而质检部门在酒鬼酒样品中检测出的DBP最高值达到了1.08mg/kg，严重超标260%，高浓度的塑化剂不仅会危害中枢神经，损害男性生殖能力，促使女性性早熟，甚至会有致癌的风险。

据了解，白酒制作过程中并不需要用到“塑化剂”，而市面上销售的白酒多少都含有一定的塑化剂含量，且越高档的白酒含量相对高些，这与白酒生产过程中用到的塑料管道、塑料桶等不无关系。

虽然塑化剂危害多多，但消费者也无须太过担心。成人每日摄取1.2～8.4毫克DBP，会以尿液、粪便形式代谢出体外。照此判断酒鬼酒，只要每天摄入量不超过两斤，都不会产生危害。事实上对于一般的白酒，每天饮用量在一斤以内，其中含有的DBP就不会对健康造成损害了。

明天，一年一度的杭州国际马拉松赛将在杭州激情开跑！沿着景色怡人的西子湖，穿越钱塘江畔，这就是今年的杭州国际马拉松赛道，被誉为世界上最美丽的马拉松赛道之一。

平时缺乏运动的你是否也报名参加了呢？其实对于从来没有锻炼过的市民来说，不要图热闹参加长距离的马拉松赛事，如果已经参加了，一旦在比赛中出现不适症状，应该立即停止比赛，除此，小编在这里为广大业余选手准备了一份长跑指南，愿大家有个健康愉快的征程。

1、比赛当天的早饭最好能在赛前2小时解决，饮食要以清淡、易消化的淀粉类食物为主，少吃高蛋白、高脂肪的食物。

2、服装要选择宽松、透气的，最好准备一件外套，比赛结束后可以披一下，预防感冒。

3、大腿比较粗的人，可以在大腿内侧涂一点凡士林，减少摩擦。

4、跑半程或全程的选手，建议在乳头上贴一张创可贴。

5、水要少量、多次喝。在比赛前2小时就可以开始少量多次地补水，每次不要超过200毫升，喝2-3次即可。比赛过程中，一般不建议喝太多水，实在渴的话，可以在跑到一半的时候，喝200毫升左右。

6、热身运动起码要做10-20分钟。

7、跑步要脚尖先落地。

8、途中若出现胸闷气急，须尽快调整呼吸，必要时应停止比赛。非专业运动员，往往是每跑两三步就呼吸一次。

9、全程要合理分配体力。马拉松是一项竞技运动，全程应做到合理分配体力，量力而行。

10、摔伤后不宜立即喷涂红花油。正确的做法是立即用冰敷，没有冰块的，应用冷水冲。