不久前的一天上午，武汉市17岁的高二学生小陈正在跑步，突然“咔嚓”一声响，小陈感觉左小腿一阵剧痛，随后栽倒在操场上。小陈当即被老师送至武汉市第三医院，诊断为左胫腓骨骨折。医生认为，小陈长期爱喝碳酸饮料，以致体内钙磷比例失衡，出现骨质疏松，在较大的外力作用下导致了骨折。

医生提醒，成年人约有40%到60%的“骨本”是在青少年时期储存下来的，碳酸饮料不但会影响身体钙质吸收，还会对人体造成多种危害。

1、骨质疏松。碳酸饮料基本都含有磷酸，磷酸能影响体内钙的吸收，摄入过多会导致体内钙磷比例的失调。如果青少年大量摄入磷酸，就会影响孩子的骨骼生长发育。

2、越喝越渴。碳酸饮料中含有大量的色素、添加剂、防腐剂等物质，没有一样是对身体有好处的。这些成分在体内代谢时需要大量的水分，而且可乐也有利尿作用，会促进水分排出，所以喝碳酸饮料，就会越喝越觉得渴。

3、损伤牙齿。含糖量高的碳酸饮料，不仅含糖，还有大量的碳酸成分。这些酸性物质和糖分会软化牙釉质，并且糖分会造成龋齿，长此以往，导致牙齿损坏。

4、易导致肾结石。碳酸饮料中一般都含有咖啡因，摄入过多的咖啡因会导致尿液中的钙离子含量增加，容易产生结石。

其实水才是最好的饮料，多喝水，远离碳酸饮料，才能使身体越来越健康。

编者/雪娇；图片/华子

电影《南极绝恋》近期举行发布会，主演赵又廷坦言拍戏期间因患上雪盲症，差点失明。很多人在冬天看见雪会非常兴奋，殊不知雪看久了之后也会得病，患上雪盲症。那什么是雪盲症？该如何预防呢？

“雪盲症”又叫电光性眼炎，主要是紫外线经雪地反射后被人眼吸收，造成眼角膜和结膜上皮损害引起的炎症。阳光好的时候，在雪地逗留太长时间会出现畏光、流泪、眼睛刺痛、难以睁开等症状，这就是雪盲症。即使是阴天，在雪地里呆久了也容易得雪盲症。雪盲症可能会导致患者视力下降，严重的还会暂时失明。但是，大家不必过度惊慌，强光对眼睛造成的损伤一般在就医后24小时开始恢复，2-3天就能痊愈，而且不必担心后遗症。

如何预防雪盲症？

1、去雪地一定要带防护眼镜或者采取其他保护措施。防护眼镜不仅可以遮挡地面溅起的雪，更重要的是可以过滤强光，大大减少强光对眼睛的刺激和伤害。

2、在雪地游玩时，不可长久逗留，应适当控制时间。

3、如果感到眼睛不舒服，最好停下来闭着眼睛休息下，或者换个环境，别让强光继续刺激眼睛，条件允许可以用消毒的棉布敷在眼睛上。

4、一旦发生雪盲症，建议尽快就医，不要自行揉眼睛或使用眼药水，以免发生感染

编者/雪娇；图片/网络