每年9月开学之后，手足口病都会出现一个发病小高峰。这是因为秋季气温稍降，更适合肠道病毒生长繁殖，且开学孩子高度聚集，密切接触多，一旦有病例发生，容易造成交叉感染。

手足口病主要多发在5岁以下的儿童，一般有2-10天的潜伏期。随后会有发热表现，体温多在38度以上，同时会伴有头痛，咳嗽，流涕等症状，体温越高，病程越长，病情也就越重。在发热1-2天后可在宝宝口腔粘膜、唇、手掌、足底、臀部等处发现红色小丘疹，进而发展成为小水泡。一旦小水泡破溃后很容易造成病患部位的溃疡，患儿会有疼痛哭闹的症状并拒绝进食。所以在秋季开学期间，家长要密切关注孩子的身体状况，对于发热，手、足、口和肛周出现皮疹等异常情况，一经发现要及时带孩子就医。手足口病整个病程大约在1周左右结束，只要护理得当，不会在皮肤上留下任何色素痕迹或疤痕，所以家长也无需过多担忧。

目前手足口病仍无疫苗可接种，但只要养成“洗净手、喝开水、吃熟食、勤通风、晒衣被”等良好的卫生习惯，就可以有效地避免感染。

此外，流行性腮腺炎、细菌性痢疾等疾病也易在短时间内暴发流行，开学期间同样要注意防范。流行性腮腺炎、麻疹、水痘等儿童常见传染病都是可以通过接种相应的疫苗有效预防。开学伊始，家长要仔细翻阅孩子的《预防接种证》，发现有漏种的疫苗，要尽快带孩子补种。

开学在即，不少学校已经提前开始了军训。就在上周，宁波女孩小米和小玲也开始了高一新生的军训，没想到几天下来，发现尿液颜色不断加深，竟呈酱油色。经医生诊断为横纹肌溶解。

而在上周末，扬州的一位杨先生在一场足球赛之后发现自己左腿走路无力，怀疑自己小腿肌肉拉伤，而后被医生诊断为左腿跟腱断裂。

专家表示，横纹肌溶解症、跟腱断裂等都与运动过猛有关，日常运动还是要遵循循序渐进的原则，量力而行。

对于平常不太运动的人，如久坐办公一族，初次运动不能一上来就做高强度练习，而是应该慢慢延长锻炼时间。

同时，运动之前的热身准备要做足。若热身不足，则神经和肌肉的兴奋性低，对较大的刺激反应迟钝，这时候肌肉、韧带的力量较小，伸展性不够，关节活动的幅度不大，身体协调性差，极有可能发生肌肉拉伤和关节扭伤。

另外，运动后记得要多饮淡盐水，既能补充体内丢失的水分，又有利于代谢废物的排出，减少肾脏受损的机会。

最后值得提醒的是，一旦出现酱油尿、肌肉疼痛、走路无力等症状，一定要及时到医院就诊，以免延误病情。