起床靠毅力，洗澡靠勇气的季节，上厕所也是件让人分外纠结的事。今年冬天虽然是个暖冬，但钻出被窝上厕所还是需要一定勇气的，那么问题来了，人真的会被尿憋死吗？

最近憋尿憋出病的还真不少，小陈便是其中之一。还在上学的小陈住在学校寝室里，条件比较简陋，一层只有一个公共卫生间，而他又住在里卫生间最远的那间，大学里的同学睡觉都有个习惯，先巫在被窝里看一会儿书、电影，或者聊一会天，正要入睡时，有时就会有尿意，因为冬天冷，小陈常常憋着不愿上厕所。

有一天，小陈睡觉前喝了点水，半夜就被尿憋醒，但还是不愿意起床去上厕所，后来又睡了过去，没想到第二天早上醒来想上厕所时，却怎么也尿不出来了。

他真的是被尿憋坏了吗？相关专家解释说，小陈是因为憋尿后膀胱过度充盈，引起膀胱肌肉一过性的无力，时间一长导致膀胱功能紊乱。明明很想小便，就是尿不出来，就是膀胱功能紊乱的表现之一。

冬夜憋尿憋出问题的，中老年人要更多一些。同样一个人，喝同量的水，冬天很少汗液排泄，产生的尿液就会比夏天多。中老年人的泌尿系统本来就要比年轻人弱一些，夏天他可能只需要起夜一次，到了冬天可能得起夜两三次。夜里冷，起夜还得穿衣注意保暖，很多人就嫌麻烦不愿意起床，憋一憋算了。结果憋出问题了。

临床上，憋尿引起膀胱功能紊乱的还算是轻的，女性容易因为憋尿引起慢性或反复发作的尿路感染，出现尿频、尿急、尿痛、血尿等症状，男性则容易因为憋尿引起慢性非细菌性前列腺炎，腰酸、会阴部胀痛，尿频、尿急。再严重点的，老年人憋尿容易诱发血压升高、增加心脑血管病的意外、晕厥。膀胱内的持续高压还会使尿液沿着输尿管返流至肾盂，继发肾功能的损害。

所以冬夜应该养成不管有没有尿意，临睡前都要去一趟厕所的习惯，减少起夜，如果半夜被小便憋醒了，一定要果断上厕所。像小陈那样仅仅因憋尿引起单纯膀胱功能紊乱的，可以用自我行为治疗：感觉尿频尿不净时，有意识地延迟排尿，延长排尿间隔时间，尽量把膀胱功能再恢复到以前。如果这样训练还是没有好转，那就要到医院就诊了。

关节炎被世界卫生组织称为“不死癌症”。1月18日，四川大学华西医院关节外科主任沈彬在北京指出，我国约1.2亿人正在经受着骨关节炎的折磨，其发病率远超心脑血管疾病，致残率高，严重损害患者的生活自理能力和劳动能力。

骨关节炎是最常见的一种关节疾病。全世界有3.6亿骨关节炎患者。我国约1.2亿人正在经受着骨关节炎的折磨，60岁以上老人中，就有一半以上的人患有该病。女性发病率高于男性。

今日，中国医师协会联手搜狐健康发布《2015年中国骨关节炎防治认知白皮书》。这是一项基于骨关节炎防治的公众认知网络调研。

南京鼓楼医院关节中心主任蒋青在解读中指出，骨关节炎不是老年人的专利，已出现年轻化趋势。由于年轻人运动不当、外伤导致的骨关节炎越来越常见。运动量较大的青年人和60岁以上的老年人是骨关节炎的高危人群。而骨关节炎的发生与年龄、肥胖、炎症、创伤及遗传有关。

“如果你的关节经常出现疼痛、肿胀等症状，那就要警惕骨关节了”，上海中山医院骨科关节外科主任姚振均说，膝关节最易得骨关节炎，因为其运动量大。而下肢的骨关节炎(膝、髋关节)相较于上肢的骨关节来说，危害更大。它会影响患者的自理能力和劳动能力。

姚振均告诉环球网记者，特别是肥胖，会给膝关节带来巨大负担。健康人的BMI值在18.5-24.99，但当BMI值超过5%时，患骨关节炎的可能性就会增加。国际共识一致认为，减肥是减少骨关节炎发生的最好办法。

不少人误以为补钙可以缓解甚至是治疗骨关节炎。蒋青向环球网记者解释道，补钙往往治疗的是骨质疏松。而骨质疏松和骨关节炎是两种不同的疾病。骨关节炎是关节软骨被破坏了，仅仅补钙是不 够的，需要用有针对性的药物。

对于轻微的骨关节炎患者减少过度有害活动、减轻体重、注意保暖并使用手杖即可。而症状较重的患者应进行理疗、按摩等物理治疗和药物治疗。在药物治疗中，控制症状药物主要是口服非甾体类消炎药，改善病情药物最具代表性的是氨基葡萄糖类药物。因其具有促进软骨合成、抑制关节软骨分解、抗炎的作用，在世界范围内广泛应用。但需足疗程、足量服药。如果服用半年以上仍没有出现明显效果的，应该及时就医复诊，调整治疗方案。

最后，专家指出，早期预防、早期诊断、早期治疗、及时调整生活方式是改善骨关节炎患者生活质量、避免致残的关键所在。

本文来源：环球网健康