很多人都听说过，指甲上的小太阳越大、有小太阳的手指越多，就代表越健康，相反则有出现疾病的可能。真的是这样？

“小太阳”，其实就是指甲下方1/5处的新月形白色区，又称甲半月、半月痕。

“小太阳”确实是身体健康的信号。没有“小太阳”，并不一定就表示有病，但可能是身体处于亚健康状态的警示。

从中医角度讲，“小太阳”面积小于指甲1/5，则表示精力不足，胃肠吸收能力较差。面积大于1/5，则多为心肌肥大，易患心脑血管、高血压、中风等疾病。如果“小太阳”突然晦暗、缩细、消失，往往提示患有消耗性疾病，如出血、甲亢等。

“小太阳”和健康的关系主要分为以下几种：

一、“小太阳”少

很多人会发现某一段时间手指上的“小太阳”很少，乃至没有“小太阳”，本来这说明你需要好好休息一下，这是身体透支致使精力变差的原因。

此外一些人会发现自己“小太阳”一向很少，并不是某一时间段内突然削减的，这是由于体质虚寒、免疫力较弱的原因，有这种状况的人往往会有四肢冰冷这种状况，所以这类人要提高免疫力，祛除体内寒湿这样才可以让“小太阳”康复正常。

二、“小太阳”面积很大

“小太阳”面积很大，乃至小指之上三分之一都是“小太阳”者叫做“热底型”，有这种“小太阳”的人身体内部阳气旺盛，脏腑功用很强，身体素质也是顶尖的。但是容易口干、烦躁、便秘甚至是高血压的状况。

三、“小太阳”边界模糊

凡是“小太阳”边界模糊不清，慢慢转变和指甲同一颜色的朋友需要注意了，因为这往往是“寒热交错型”的体质。往往是因为体内阴阳失调所导致的，因而在生活中需要调节身体阴阳，这样才可以减少疾病出现的几率。

参考资料：

1、指甲没"小太阳"不健康？中医告诉你指甲里的健康玄机   浙江在线健康网

2、指甲反应身体健康 如何从指甲看疾病

编者/雪娇；图片/华子

如果说“白露”节气标志着炎热向凉爽的过渡，那么“寒露”节气则是天气转凉的象征，标志着天气由凉爽向寒冷过渡。“寒露”是农历二十四节气中的第十七个节气，上承“秋分”，下接“霜降”。“寒露”之后，露水愈来愈多，出现雨水天气的机会也将愈来愈少。此时有些地区会出现霜冻，秋风瑟瑟，秋意渐浓。

从中医角度上说，寒露节气气候最大的特点是“燥”邪当令，而燥邪最容易伤肺伤胃。此时人们的汗液蒸发较快，因而常出现皮肤干燥、皱纹增多、口干咽燥、干咳少痰，甚至会毛发脱落和大便秘结等。所以养生的重点是养阴防燥、润肺益胃。

1、睡前泡个热水脚。

常言道：“寒露脚不露。”寒露节气前后要注重足部的保暖，凉鞋基本可以收起来了，以防“寒从足生”。由于两脚离心脏最远，血液供应较少，又因为脚部的脂肪层较薄，特别容易受到寒冷的刺激。脚部受凉，特别容易引起上呼吸道黏膜毛细血管收缩，导致人抵抗力下降。轻则引起外感咳嗽，重则可使气管炎、哮喘等呼吸系统疾病发作。

2、调心情，防感冒。

寒露以后，随着气温的不断下降，感冒是最易流行的疾病。据统计，老慢支病人感冒后90%以上会导致急性呼吸道疾病发作，因此要采取综合措施，积极预防感冒。还要科学调理饮食、注意药物防治，改善居室环境，避免烟尘污染，保持室内空气流通、新鲜。

3、忌辛辣。

四时养生强调“秋冬养阴”，气候变冷，正是人体阳气收敛，阴精潜藏于内之时，应以保持阴精为主。秋燥时节，还要注意不吃或少吃辛辣烧烤食品，否则易伤人体阴精。根据个人的具体情况，适当多食甘、淡滋润的食品，既可补脾胃，又能养肺润肠，可防治咽干口燥等症。

参考资料：

1、【闸中医|养生】二十四节气之“寒露”的中医养生

2、寒露将至 中医教你如何养生

编者/雪娇；图片/华子