中医药是我国当之无愧的国粹，也是很多人会选择的治病方法，但是中药苦涩难以下咽，恨不得能少喝点就少喝点，大家就会纠结熬制过程中产生的泥糊样沉淀物是否需要全部喝掉呢？

为了确定对中药煎得的汤液在碗底所出现的泥糊样沉淀物是服是弃，现将黄连与甘草共煎所能出现的情况，作个大体介绍：

黄连的主要有效成分为黄连素等生物碱，甘草的主要有效成分为甘草酸，甘草次酸等酸性成分。这两类成分的水中溶解度较大，故在用水煎煮时能够由中药饮片中溶出，两种药共煎时，各自进入水中的黄连素和甘草酸，有可能在水液中相遇，形成水中溶解度较小的盐或复合物，以微细颖粒状固体悬浮于煎液中，使煎液变混浊，如果将此煎液放置，则可能沉淀到碗底，形成泥糊状物。

有人做过实验，黄连与甘草用水共同煎煮，如果甘草用量较大，所得汤液，放置澄清，则上清液可以达到不苦，但抑菌效果大大降低。这就表明，具有抑菌作用且味又极苦的黄连素，被沉淀到碗底，即在泥糊样物中了。可见，如果将含有黄连和甘草的处方共煎时，所得汤液在碗中放置后，碗底所得的泥糊状物，若弃之不用，显然会影响药效。

所以正确的中药饮用方法应该将碗底出现的泥糊状物加水搅混再服，或者干脆将整晚汤液搅拌后再服，特别是含有甘草和黄连共煎的药方。

很多人，特别是老人和女人都会在冬天感觉手脚冰冷暖不起来，甚至睡到半夜还会被冻醒。中医认为冬日寒邪、湿邪肆虐，人体正气不足，外邪就会趁机侵入人体，造成肩颈、腰腿酸痛，手脚冰冷等。

不良生活习惯导致阳气不足，已经给了外邪可趁之机，南方冬天湿邪、寒邪又特别强猛，那么日常生活要学会如何保存和扶正阳气。

1、饮食要规律，按时、定量，不要暴饮暴食，更不要膏粱厚味。长期膏粱厚味、大鱼大肉，聚生痰湿之邪，损伤脾胃。同时少吃生冷食物，少喝冷饮，否则容易伤及脾阳而发生肠胃疾患。

2、作息规律，冬天早晚寒气、湿气重，为避免受邪，最好早睡晚起。

3、出外要避风寒，做好保暖工作。特别是肩颈、肚脐部位要做好保暖工作，否则容易发生肩颈僵硬、腹泻等着凉、伤阳的疾患。

4、工作时注意调整姿势，保持适当运动。本来就有腰腿问题的白领，可以选择强度不是很大的运动，比如散步、倒走、做广播体操等。工作间歇可以做几个腰部的自我按摩，比如双拳揉腰、双掌捏腰、摩擦后腰至微热，擦热双手抚腹部等自我按摩动作都有补肾强身、益气扶阳的作用，简单易行。