长期练习羽毛球的人都会有这种感受：通过经常观察对手挥拍情况和高速飞行中的球，有经验的运动员能像武林高手一样，在对手击球的一瞬间看清楚球拍翻转变化的微小动作。这让人不由想问，难道羽毛球能练得火眼金睛？

其实，让人练得“眼明手快”的原因很简单：运动中的羽毛球速度很快(据统计，一名优秀运动员的击球速度能达到每小时350公里。)，这就要求对方球员的眼睛紧紧追寻高速飞行的球体，眼部睫状肌不断收缩和放松，大大促进了眼球组织的血液供应，从而改善了睫状肌功能，长期锻炼就能提高人的视觉灵敏度和眼睛的反应能力。

对于普通爱好者，尤其是中老年人和过度使用眼睛的人来说，如果能坚持练习，视觉敏感度将会明显提高。

另外，要及时接住高速飞过来的球，就需要准确的判断能力及回手的速度。

打羽毛球能让你“眼明手快”可不是胡乱说说，有一定的科学依据。

“紧身裤”、“塑形衣”是爱美一族冬天必备的变靓法宝，认为这样既避免了臃肿的体态，又能起到防寒保暖的效果。殊不知，长期穿紧身衣裤，冬令皮炎会悄悄找上你。

冬季，原本就是个干燥的季节，也是皮炎的高发季节，而紧身衣裤更加大了皮炎的发生几率。紧身衣裤往往富含弹力纤维，并非全棉，容易导致皮肤瘙痒；其次，太过紧身，衣服和身体反复摩擦，也会导致皮肤瘙痒，这些都是诱发皮炎的因素。

因此，冬季衣服的选择最好是宽松、柔软的棉质材料，不要让皮肤直接接触羊毛、尼龙、牛仔布等人造或粗糙纤维材质。与此同时，应多饮水，多吃富含维生素A的食品，如绿叶蔬菜、瓜果、豆制品，尤其是韭菜、胡萝卜、牛奶、小白菜、动物肝脏等，避免辛辣、香燥饮食，让皮肤始终维持一个良好的状态。