火辣辣的夏季，紫外线成了美白的头号障碍，美眉们除了要做足外在防晒功夫外，同样不能忽略“内在”的加强，只有“内外皆修”，才能充分提升抗晒能力，而绿茶就是提升“内在”的秘密工具。

美国阿拉巴马大学从2001年起就开展了绿茶与防晒问题的研究。他们发现阳光中的紫外线会刺激皮肤产生大量过氧化物，它会使人的皮肤变得粗糙，失去弹性。

科学家们请试验者分别涂抹了由绿茶中提炼出来的儿茶素和不具有任何效用的安慰剂，再把每个人放于猛烈太阳下，结果发现事前涂抹了儿茶素的人，皮肤中的过氧化物含量较另一组少了1/4—1/3，即皮肤受阳光损害的程度较轻微，从而证明绿茶中的成分具有防晒功用。

不过，绿茶的咖啡因含量也较多，容易引起某些人睡不好，也有人喝绿茶会胃肠不适，最好小心限量饮用，一般健康人，一天可喝2～4杯，并依自已身体情况调整。

随着美甲业的迅猛发展，爱美的MM们总是隔三差五地去做个指甲，涂个甲油。其实频繁使用指甲油，对指甲乃至身体的伤害很大。

指甲油主要由色素、溶剂、促渗剂三部分组成。

常规的指甲油配方一般包括下列成分：色素、硝基纤维素、柠檬乙酰三丁酯、邻苯二甲酸酯、乙酸乙酯、乙酸丁酯、乙醇、甲苯。

其中，色素根据所需颜色不同，又由硅酸钾、氧化镁、氧化铁、氧化铝等烧制而成。

指甲油中的某些色素、溶剂和促渗剂，如乙醇、苯类、酮类等，长期使用会损伤甲板，导致脆甲、甲纵嵴、黄甲、甲营养不良等，涂抹不当也有可能因刺激甲沟，造成甲沟炎。

而苯类和临苯类物质，长期使用，还可能造成呼吸系统的损伤，并有可疑致癌性。

另外，许多女性喜欢频繁地更换指甲油，在使用新指甲油前，一般也会用指甲油清除剂来去除先前涂抹的指甲油。指甲油清除剂一般由丙酮、乙酮、乙醇等构成的强效有机溶剂，它们的使用也会对指甲造成更大的损害。

所以，为了您的健康着想，爱美的美眉还请忍一忍，尽量少用指甲油。