很多家长们认为宝宝只有长的肉肉的才是健康的，甚至有的纯母乳喂养的宝宝没有吃配方奶的宝宝胖，人们就误解为是母乳量不够或没营养……其实是大家陷入了认识误区啦！

其实宝宝胖不一定是养得好

很多人认为肥胖就是营养过剩，其实肥胖是脂肪过剩，甚至还可能是营养不良。高糖、高热量、高脂饮食使能量摄入过多，从而转化为脂肪。

宝宝肥胖可引起哪些健康问题？

1、走路较晚，影响骨骼和关节的生长。肥胖可加速骨骼的生长，致使骨龄提前，骨骺过早关闭，身高停止增长。由于关节负重过多，易引起扁平足、O型腿、X型腿等。

2、青春期发育异常。肥胖女孩可能会比同龄人早1～2年初潮或乳腺发育，成年后易发生排卵障碍、性激素水平低下等导致不孕；肥胖男孩可提前或延迟青春发育，乳腺发育异常，成人后性功能减低等。

3、对呼吸系统的影响。肥胖可能引起幼儿呼吸困难、肺炎、甚至睡眠呼吸暂停综合征。

4、心血管疾病发生率增大且提前。肥胖儿童的血压、血脂、血糖等会高于正常身高体重标准的儿童，导致患儿童糖尿病的概率增加。成年后易患高血压病、冠心病。

5、肥胖还对肥胖儿童的心理有一定消极作用。

肥胖有一定的遗传因素，更多的是饮食生活习惯形成的。

1、在孕期尤其孕后期，孕妇应注意控制体重，避免胎儿肥胖。

2、婴儿期内尽量母乳喂养至少6个月，4～6个月后添加辅食即可，不要过早。辅食添加应从少量开始，逐渐增加，不要过多。

3、培养宝贝良好的进食习惯。坐在餐桌边进食，进食环境不嘈杂。进食应细嚼慢咽，不挑食偏食。

4、从婴幼儿期开始，带宝宝进行被动、主动运动。每天进行身体活动消耗机体能量，避免肥胖。

参考资料：

1、秦继先.小儿肥胖危害多.人人健康.2001（09）>

2、王骋,孙长颢.矿物质、维生素与肥胖.中国营养学会论文汇编之二.2007

3、郭君,单鸣凤,王常飞.单纯性肥胖症儿童对心血管系统的影响.中国实验诊断学.2008（09）

4、张新亚,刘丽莉,芦云娥,张俊.小儿肥胖与成人相关疾病的研究进展.现代预防医学.2008（23）

5、谭玲.婴儿期肥胖的影响因素分析.安徽医学 .2015（01）

编者/雪娇；图片/华子

今天小编先给大家讲一个恐怖的故事：每次洗完头，浴室里就像贞子来过……

好了，故事讲完了。

许多妈妈生完孩子之后都会抱怨，本来就不多的头发越来越稀疏，长此以往变成秃子不是梦，这！可！怎！么！办！啊！

产后脱发，又叫做“分娩性脱发”，还有个医学术语叫“休止期脱发”。最主要的原因就是激素水平变化。

怀孕期间，准妈妈体内分泌出大量的女性荷尔蒙，正常的头发代谢会处于几乎停滞状态，即本该掉的头发在孕期没有掉，所以孕期头发是一生中最美的时期。

但是出来混，迟早要还的。产后由于荷尔蒙分泌突然减少，之前那些“超期服役”的头发，和现在该掉的头发一起纷纷“退役”。再加上产后精神和体能上的消耗，也会加重这一现象。于是，就发生了我们开头讲的那个恐怖故事……>

但是妈妈们不必太焦虑，这种脱发只是一种暂时现象，不会导致女性秃顶。如果营养全面，一年左右即可恢复。

那么有没有办法可以让掉头发的频率更低一点呢？

1、保持心情愉悦：认识到产后脱发是暂时的，不要过度焦虑、害怕，以免形成恶性循环，导致精神性脱发；

2、营养均衡：不挑食，营养均衡，不乱用“生发”的产品；

3、日常护理：及时清洗头发，清除掉头皮上的油脂污垢；换用性质温和的洗发用品。

参考资料：

1、产后大把掉头发？教你轻松hold住

2、产后脱发好严重！我会变秃子吗？

编者/雪娇；图片/华子