分娩前的十几个小时，可以说是宝宝一生中最重要的时刻，他会在妈妈体内完成四次华丽的转身。

当准妈咪做好准备，要将宝宝分娩出来的时候，宝宝也蓄势待发。首选，宝宝会将下颌向身体方向收紧，聚拢肩膀，蜷起身子，就像一个即将奔赴马拉松赛场的运动员，准备着从准妈咪的产道分娩出来。

聪明的宝宝会先衡量一下自己的大脑袋和妈妈骨盆的大小，看看自己能不能顺利通过。如果不行，就需要先来第一个转身，宝宝最初是面向侧面的，当宝宝的头进入骨盆时完成第一次转身，当他的头到达骨盆底部的时候，宝宝会慢慢地转向面朝妈妈背部的方向，完成第二个转身动作。 

这个时候，准妈咪要这么做： 

1、不要盲目用力。因为当宝宝蜷缩身体准备通过骨盆口进入产道时，如果你用力不当，会让宝宝偏离，找不到出口，反而给宝宝人为地设置了障碍呢。 

2、配合医生调整呼吸。这个阶段，产妇应该以腹式呼吸为主。吸气，腹部膨胀，呼气，腹部收缩。 

第二次转身完毕之后，宝宝会保持下颌收紧的状态，先将后脑从骨盆的出口（耻骨）中挤出。然后下颌离开胸部，慢慢仰起头，把整个头部送出骨盆。这次自下而上的头部的旋转为第三次转身。宝宝也利用转身的过程巧妙地通过了上口左右宽，下口前后宽的妈妈的骨盆。这时，从外面已经能够看到宝宝的胎头了。 

这个时候，准妈咪要这么做： 

1、根据医生的指示呼吸。当能从外面看到胎头时，准妈妈应该深吸气，然后快速地呼气，并且向上翘起臀部，向臀部用力，而不是向腹部用力。 

2、不要大声喊叫。大声喊叫无法减轻所有的痛苦，况且无法集中精力生产，而且还会使体力消耗殆尽。 

头部分娩出来之后，宝宝为了能让自己的身体更容易挤出来，宝宝这时会进行第四次转身，将整个身体旋转90度，头朝向侧面。然后一个肩膀先出，另一个肩膀再出。接着就是整个身体都娩出准妈咪的体内。 

这个时候，准妈咪要这么做： 

1、短促的呼吸。当胎儿的头部露出时，不要屏气也不要憋气，根据医生的要求进行短促的呼吸，以免发生会阴撕裂。当胎儿的头部完全娩出时，可以不再用力，胎儿现在完全可以依靠自己的力量冲出来了。 

2、保持清醒。这个阶段准妈妈的体力消耗得较多，很容易陷入昏迷，一定要努力保持清醒。 准妈咪一旦陷入昏迷，整个产程将被打断，不利于宝宝的分娩。 

传统医学里，女性35岁才被列为高龄产妇，但据英国《每日邮报》近日报道，最新研究发现，女性超过30岁生子就会处于“危险区”。研究者表示，即使在30岁-34岁，女性怀孕出现早产、死产的风险也会提高多达20%。

研究分析挪威和瑞典大约100万首次怀孕妇女的数据，对比其中30岁以上与25岁-29岁两个群体的情况。结果显示，进入30岁后产子的女性， 怀孕22-31周生产(即早产)的风险，比30岁以下高出1/5，甚至可能出现死产。不仅如此，出生前胎儿的生长发育，以及出生后夭折的可能性也都会相应提高。如果这个年龄怀孕的女性有吸烟习惯和过度肥胖问题的话，风险还会进一步提高到与35岁-39岁产子同等水平。

其实女性生育能力从二十七八岁就开始下降，35岁以上属于生育高危区，而30-34岁，后代出现缺陷的几率也远远高于30岁以下，说这个年龄段处于生孩子的“危险区”一点也不过分。

另外，从遗传学角度讲，在育龄阶段生育年龄越小，变异性越大，变异性是指把父母优良的部分遗传下来，传给后代一代更比一代强，把父母已有的不足之处变异掉；相反年龄越大，则变异性越小，也就是说把父母的不足和缺陷传下来的几率也就越大。

那么，到底多少岁是女人生育的“黄金期”呢？从纯生理的角度来讲，25岁左右是女性最佳生育年龄，这时子宫颈管弹性好，容易扩张，子宫肌肉收缩有足够力量，容易平安分娩。

如果结合社会、心理因素考虑，女人最理想的生育年龄则在25-29岁，这时女性的心理、生理已十分成熟，经济基础比较好。