妇女怀孕以后，由于体内发生了许多特殊的生理变化，如汗腺和皮脂腺分泌旺盛，表现为容易出汗，汗液与头部的油性分泌增多，如不经常洗头、洗澡，皮肤及头部的污垢可影响毛孔的排泄功能，易招致感染而发生痒肿或其它皮肤病。因此孕妇应经常洗头、洗澡，勤换衣服，保持自身清洁卫生，防止感染，减少皮肤疾病。

1、孕妇洗澡忌坐浴

妇女在妊娠时，尤其是妊娠后期，胎盘绒毛产生大量的雌激素和孕激素，而孕激素的产生量大于雌激素。所以，在这阶段，阴道上皮细胞的脱落大于增生，会使阴道内乳酸量降低，从而对外来病菌的杀伤力降低。如果坐浴，浴后的脏水有可能进入阴道，而阴道的防病力减弱，就容易引起宫颈炎、附件炎，甚至发生宫内或外阴感染而引起早产。因此，孕妇不要坐浴，更不要到公共浴池去洗澡。

2、水温以27℃～37℃为宜

水温最好温热，和体温差不多或者比体温略高，一般来说水温应在38℃以下。因为如果水温或室温过高，很可能因为缺氧导致胎儿发育不良。而在孕后期更不能洗很烫的热水澡，洗澡的时间也不宜太长，否则很容易出现缺氧、窒息的情况，还可能导致胎儿宫内缺氧，严重的甚至会胎死腹中。

3、时间在10～20分钟为佳

孕妇淋浴时容易出现头昏、眼花、乏力、胸闷等症状，这是由于浴室内空气逐渐减少、温度较高、氧气供应相对不足所致，加之热水的刺激会引起全身体表的毛细血管扩张，使孕妇脑部的供血不足。同时胎儿也会出现缺氧、胎心率加快，严重者还可使胎儿神经系统的发育受到不良影响。因此建议孕妇洗澡的时间最好控制在10到20分钟左右时间里。

4、次数最好每天1次

洗澡频率应根据个人的习惯和季节而定，一般来说最少三四天一次，有条件的话，最好是每天1次，炎热的夏天每天洗两次都可以；如果做不到每天都洗澡，也要尽量每天都用温水擦擦身，洗洗外阴。因为准妈妈身体负担较重，新陈代谢逐渐增强，汗腺及皮脂腺分泌也比常人旺盛，如果出汗了，或者说代谢的细胞脱落得比较多，皮脂腺分泌得也比较多。

大多孩子，初上幼儿园时，会经历一段恼人的生病期，这段生病期，有长有短，甚至反复发生，因人而异。孩子生病，不光孩子受罪，家长也倍受煎熬。怎样应对这种情况，使孩子感染的机会降到最低限度呢？ 

（一） 提前的心理准备 

“生病期”，其实就是孩子不适应的一种表现，在陌生的环境下，孩子必然有恐惧、害怕、焦虑的心情，加上幼儿园孩子多，交叉感染的机会增多，必然会导致抵抗力下降，生病就不可避免了。所以，家长要给孩子做好一定的心理准备，在孩子还没有上幼儿园前，让孩子多了解一些幼儿园里的情况，这样，孩子上幼儿园时就会大大降低恐惧的心情，心情好了，生病的几率也相应的下降了。 

（二） 让孩子学会一句话 

上幼儿园前一定要教会孩子说句话：“老师，我要喝水”。这句话可以让孩子主动的告诉老师他渴了，多喝水，会减少生病的几率。

（三） 必须的鼓励 

要多鼓励和赞美孩子，目的是让孩子尽快适应新环境，也是孩子少生病的前提条件。

（四） 变通 

如果自己的孩子真的特别爱生病，不如变通一下，先上半天，慢慢适应后再上全天，这也是一种减少疾病的方法。

（五） 找原因 

如果上面说的办法您都使用过了，孩子还是反复生病，那就要带到医院好好找原因了。爱生病的孩子多见以下一些情况： 

1、不爱吃菜的挑食孩子：这样的孩子，饮食结构不均衡，容易引起贫血和一些维生素或微量元素的缺乏，所以就会引起反复的感冒。

2、被加餐的孩子：一些家长，总担心孩子在幼儿园里吃不饱，傍晚回来后，不管孩子是否饿，都给孩子吃很多的饭菜，这样的饮食很容易引起消化不良，造成孩子夜间睡眠质量差，久而久之，孩子就生病了。

3、睡前抱奶瓶的孩子：一些孩子，从小养成习惯，睡前要喝一瓶奶，喝完也不刷牙或漱口，殊不知，细菌最喜欢牛奶，最喜欢在隐蔽的咽喉部繁殖，于是，就容易诱发孩子反复呼吸道感染。

4、有过敏体质的孩子：这种孩子发生上呼吸道感染的机会非常多，他们咳嗽的原因不一定是感染，有可能是碰见了引起过敏的衣物或食物。 

5、非常恐惧上幼儿园的孩子：有些孩子，对上幼儿园有明显的恐惧和不适应，因为心理的作用，孩子有可能出现恶心，呕吐，甚至咳嗽等现象，这就需要家长给予心理上的安慰。

6、睡眠太少的孩子；睡眠充足是孩子发育的先决条件，一旦睡眠不足，孩子疲乏过度，就生病了。

孩子初入园时不断生病的过程，其实就是一个蜕变过程，免疫力在不断生病的过程中逐渐增强。当他的免疫力健全后，就不爱生病了，所以家长也不必过于担心。