做事拖延的习惯很多人都有。也许我们会找出各种原因，为我们应该做但又拖着没做的事情当借口，但可以肯定的是，拖拉不能使事情自动解决，反而会因此产生压抑、自责、后悔、自尊心下降等负面的感受。

一般来讲，以下两种情况最容易出现拖拉现象：一种情况是我们认为事情很简单，很容易完成，于是便将这件事拖下去，直到最后期限才去做；另一种情况是我们对自己所做的事情没把握，感觉困难，于是迟迟不肯行动。

但是，无论是哪一种拖延，都只会把事情变糟糕。

那些因为害怕困难而拖延的人，他们想象中的困难远比实际的困难大得多。而事实上，拖延除了让自己越来越焦虑外，对于解决事情是毫无帮助的。

要想克服这种拖延，首先必须认识到绝对的完美是不可能的，你现在的行动和接下来的行动会决定事情的结果，拖延只会让结果更糟糕。其次，可以将困难的任务分解，你会发现，让你感到的困难绝对不是整个任务，而是任务中的一部分，然后，马上去攻克它。之后，你会惊奇的发现，让你深感不安，不断拖延的事情，实际上你只用了很短的时间就解决了。

在攻克一个难题之后，给自己奖赏也是很有必要的。这些奖赏可以强化你克服困难的行为，逐渐强化你对困难的积极出击而不是消极拖延。

我们不是别人肚子里的蛔虫，所以难以猜出对方的所思所想，尤其是深埋于心底的隐私。

但一些日常动作在不经意间却透露了人们不能说的秘密。

★秘密1：坐着的时候，双脚会碰撞或者抖动。

这类人，无论男女，精力都比较旺盛。相对而言，经常有这一动作的男人，性子急。

★秘密2：坐着喜欢跷二郎腿。

这种男人很随意，有些随遇而安，极易满足。但这类女人刚好相反，她们对伴侣要求非常严格，追求心身合一。

★秘密3：坐下后分开双腿，但脚踝处靠得很近。

这种男人喜欢当领导，想干什么就干什么。女人则对伴侣要求不高。