“菲特”和“丹娜丝”相继来袭，形成罕见双台风现象，更是给沿海一带带来罕见强降雨，在我们调侃杭州华丽转身为“东方威尼斯”、白素贞施法漫金山的同时，也要小心病从脚入，寒湿伤身。

持续降雨的天气为上班族带来很多不便，上下班途中，大多数人不得不忍受冰凉雨水浸湿的鞋袜，再用体温将其捂干，这个过程很容易导致湿寒入体，一旦寒邪入体，导致呼吸道粘膜内毛细血管反射性收缩，机体抵抗力下降，从而引发感冒等呼吸系统疾病，同时，雨水中掺杂的真菌等微生物较多，皮肤还会因此感染，出现脚气、湿疹等。

那么台风天我们应该如何避免病从脚入呢？

1、避免双脚长期接触雨水

暴雨天出门，如不方便穿雨鞋，应尽量选择穿拖鞋，避免鞋袜全湿的情况。到达办公室后，若公司冷气充足，潮湿的脚部会逐渐发凉，此时应尽快将脚部雨水擦干，有条件的则预备可更换的鞋袜，让双脚及时保持干爽、保暖，可减少来自脚部的寒气。

另外，在办公室预备一件外套也是必要的，可以避免穿着淋湿的衣服带来的寒凉。

2、多喝暖茶姜汤泡脚

被雨水淋湿后，一杯暖茶可协助你补充热量，祛除体内的寒凉。同时，淋雨后用热姜汤泡泡脚(15分钟为宜)，不仅可以促进血液循环，还有杀菌的功效。

3、脚部锻炼促血液循环

脚步血液循环较差，可以通过运动的方式改善。小范围内可以采用踮脚尖、下蹲站起等简单的脚部锻炼加强脚部血液循环；或者直接用手搓脚底，直到皮肤微热，为脚部带来热量。

明天开始就是7天的国庆假期了，办公室或课堂上的你是不是已经蠢蠢欲动，准备了许久就要实现的旅行总是让人期盼不已，这里小编预祝大家国庆玩的开心、玩的健康安全，下面是小编精心为大家准备的旅游精囊：

1、水土不服怎么办？

主要表现为腹泻、食欲减退、周身起风疹、失眠等。通常在适应环境后可自行缓解恢复，若反应严重则可：①腹泻严重可服多酶片、维生素B2或泻痢停。②风疹可服扑尔敏。③失眠可服安定或利眠宁等。

2、发生急性肠胃炎怎么办?

主要表现为恶心、呕吐、腹泻、腹痛，应立即到附近医院诊治，并将其吐、泻物按防疫要求进行消毒处理。

3、出现低血糖症怎么办?

主要症状为心慌、饥饿感、身体疲软无力，严重时可突然晕倒在地上。发现上述情况时：①让其平躺仰卧，松解衣服扣子和裤腰带。②服饮糖水或甜饮料。此外，有低血糖病史者外出旅游，最好随身带几粒糖果、巧克力等，要养成吃早餐的习惯。

4、出现荨麻疹时怎么办?

病症是皮肤上出现大小块状凸起的红斑或白斑，且有奇痒，俗称风疹块。多因过敏而引发，应立即脱离过敏原，若出现胸闷、呼吸困难，则应送医院治疗。

5、旅游时突然晕倒怎么办?

不要随意搬动，先要观察其心跳和呼吸是否异常，如心跳、呼吸正常，可轻拍患者，并大声呼唤使其清醒。如无反应，应使患者头部偏向一侧并稍放低，使头后仰，采取人工呼吸和心脏按摩等方法急救（具体操作请看本软件的健康百科——急救）。