“25岁的华为员工加班过度猝死”、“37岁的清华大学讲师倒在讲台前”、“85后淘宝店主过劳死”……频频出现类似的报道，让人吃惊又惋惜。上班族压力大，经常加班加点、日夜颠倒，常常让人累得个半死，更为严重的是，一不注意还会发生心源性猝死，即民间说的“过劳死”。

“过劳死”不是“累死”，其实质是“病死”，劳累只是疾病的促发因素。

据统计，在导致“过劳死”的基础疾病中，三分之二以上是由心脑血管疾病引起的。夏季天气热，人的睡眠质量往往不好，疲劳状态不易缓解，加上习惯性忽视饮食营养等原因，因此，在这个季节，上班族更是要预防心血管疾病的发生。一旦发生心梗，关键是及时救治，最佳急救时机一般在发病4～6个小时内。

“四十岁前拿命换钱，四十岁后拿钱换命”。这句话说得一点都没错，对于年轻人来说，也要提高珍惜健康，增强自我保护意识，那种追求短期的财富聚集，搏命工作的人就很容易产生过劳。

觉得很疲劳说明机体已经超过正常负荷，此时就应该进行调整和休息，做到劳逸结合，张弛有度。年轻人如果非熬夜不可，一定要适时调整。第二天及时补觉，好好休息，尽量让自己的身体进入深睡眠。此外还要定期检查身体，包括心电图（运动负荷试验）及有关心脏的其他检查，以便早期发现高血压、高血脂、糖尿病、特别是隐性病。发现疾病，不论轻重，都要及时认真治疗。

另外，年轻人还应该坚持合理运动，以增强体质，增强身体的免疫力。冷热不均、便秘、急性肠胃炎、呼吸道感染等，都容易引起心血管病的突然发生。而经常锻炼的人，其体质较好，不容易发生以上这些疾病。

河北省疾病预防控制中心14日透露，该省正处于手足口病流行期，在6至7月份会达到高峰，且不排除局部发生聚集性疫情和暴发疫情的可能性。但专家表示，因手足口病是一种自愈性疾病，绝大多数病人愈后良好，所以公众不必恐慌。

据河北省疾病预防控制中心病毒病防治所副所长刘京生介绍，手足口病是由多种肠道病毒引起的常见传染病，流行的主要病毒型别为肠道病毒71型和柯萨奇病毒A16型。

截至6月14日，河北报告发病例数较2012年同期明显降低，目前主要以中南部地区为主（石家庄、沧州、保定）。由于气候原因，疫情从4月中旬起进入上升期，较往年滞后约2周。

当下，该病处于流行期，预计随气温不断攀升，报告病例会维持在高位运行，预计6至7月份会达到峰值，且不排除局部(幼儿园、小学、村庄、城乡结合部社区)发生聚集性疫情和暴发疫情的可能。发病人以5岁以下农村的散居儿童为主，男性多于女性。同时，疫情也将随气温变化，从中南部向东北部转移。

“目前手足口病尚无特效药，且没有疫苗，防控难度较大。”刘京生说，但是手足口病是一种自愈性疾病，绝大多数病人愈后良好，所以公众没有必要恐慌。

为避免儿童感染手足口病，专家建议，5岁以下儿童的家长和监护人要注意儿童健康情况，牢记“勤洗手、勤通风、喝开水、吃熟食、晒衣被”15字口诀，尽量少让孩子到拥挤的公共场所，减少被感染的机会。

托儿所、幼儿园等儿童集体机构，要做好晨午检，做好儿童餐具、玩具、床上用品以及便器等消毒。一旦发现儿童有发热，或出现红疹症状要及早就医，做到早发现、早治疗。