很多人都有过感冒咽喉疼痛的经历，身体素质好的不吃药抗一抗，如果实在不行吃点药也能好。但是殊不知，长期忍下去会导致咽炎的发生。

咽炎主要分为急性咽炎和慢性咽炎两种。急性咽炎一般起病较急，患者会感到咽部干燥灼热、继而疼痛，甚至出现咳嗽以及声音嘶哑等症状；而慢性咽炎为咽黏膜、黏膜下及淋巴组织的慢性炎症，多见于成年人，病程长，易反复发作。急性咽炎不及时治疗就会发展成慢性咽炎，病情会更加严重。如果发现出现声音嘶哑、咳嗽严重、咽部干痒等症状，应及时去医院就诊，切勿自行用药，更不要盲目使用抗生素，应在医生的指导下用药，以免耽误病情。

那么在秋冬季如何预防咽炎呢？

首先注意咽喉的保暖。外出时保护好咽喉避免寒冷对咽喉的直接刺激。

其次适度冷水洗脸洗鼻。早上起床适度用冷水洗脸洗鼻会增加增强人体的耐寒能力，不仅可以减轻压力，还能有效的抵御外界寒冷对咽喉的刺激。

再者养成良好的生活习惯和饮食习惯。良好的作息时间，拒绝熬夜，熬夜会使自己体抗力下降。避免抽烟、喝酒和吃刺激性（过咸、过辣）的食物。

保护好自己的咽喉，过一个无“炎”秋冬季。

编者/雪娇；图片/网络

最近核桃味瓜子和焦糖瓜子走红网络，霸占朋友圈。这些瓜子在带来特殊味觉刺激的同时，也引起了人们的困惑和疑虑，这些特别口味的瓜子是否真的安全？

对此，有记者进行了一系列走访调查。记者发现，这些核桃味的瓜子外观跟普通瓜子一样，表面只有一些翻炒渣滓，摸过后手上还会残留下黑色痕迹，既没有核桃仁也没有核桃皮。店老板表示，这种山核桃味的瓜子是按照炒核桃的佐料炒出来的。

除了山核桃味瓜子、焦糖瓜子，目前市面上还有绿茶、红茶、五香等不少其他口味的瓜子。对此，业内人士解释，瓜子口味众多，但炒制起来并不复杂，关键是看选用什么添加剂。有些不负责任的厂商为了节约成本，根本不会使用昂贵的山核桃，而是加入大量添加剂，以达到所需要的口感。而为了使瓜子不易受潮变软、保持好口感，一些不法商贩在制作瓜子时还会添加明矾。

明矾的主要危害是其中含有铝元素。铝并不是人体所必需的微量元素，过量摄入铝元素会引起神经系统的病变，损害大脑及神经细胞，导致记忆力衰退，甚至可能导致脑萎缩、痴呆等症状。若青少年摄入过多则会影响生长发育。铝还对造血系统和免疫系统有一定毒性，影响人体对铁和钙的吸收，从而导致贫血和骨质疏松。

所以瓜子不是生活必需品，大家还是少吃为妙，真的要吃也尽量选择大的厂家或有信誉的店家。

编辑/毛雪娇  图/网络