经常在路边看见“观手相，知祸福”的算命先生；

也经常在快餐店被搭讪“美女，看手相吗”。

说实话，具体怎么从手相上看出祸福小编不知道，但是小编知道可以从手上看出疾病……

1、手麻

一时性的手麻只是姿势不对压迫到了神经、血管导致的，稍加休息能恢复正常。但如果是持续性发麻，且麻木时间较长、不容易缓解，则要当心是疾病前兆。例如：

颈椎病

手指的感觉神经是由颈段脊髓分出神经根，通过上臂、前臂，分布在手和手指上。当颈神经根受到压迫时，末梢神经亦会受到牵连，便出现手指发麻的现象。

末梢神经炎

手指发麻伴疼痛和无力，双侧对称出现，可能患有末梢神经炎，可由多种原因引起。比如营养代谢障碍，其无力和麻木较为明显。需注意的是，此种病症进展较缓慢，恢复也难。

2、手抖

手抖的大部分原因其实是——情绪激动。比如紧张、害怕、兴奋等，都可能造成手抖现象。还有一部分人会饿到手抖，这是低血糖的表现。

至于老年人的手抖，很多是不可抗拒的老化现象，不过更要当心疾病困扰。在临床上，震颤麻痹症、脑动脉硬化、中脑或小脑平病变、肝性脑病、中风、帕金森等，都有可能引起老人手抖。

3、手指发黄

手指发黄，如果不是刚剥完橙子、芒果，或经常吃胡萝卜、南瓜等黄色食物，也不是因为常常抽烟导致的手指熏黄，那就要谨防黄疸。黄疸的基本症状之一是皮肤的黄染、排泄物的色泽改变。

4、指甲分层

一般情况下，指甲分层是由于指甲水分损失过多，干燥而致，亦或是营养不良缺钙所致。除此之外，可能是灰指甲造成。可以用剪刀把指甲斜着剪开，把表面的指甲挑开一层，没有疼痛的感觉的话，就说明是灰指甲。

5、指甲偏蓝色

指甲偏蓝色，这种情况主要是考虑由于血氧含量降低造成的。很可能是缺氧，在高海拔地区容易出现。也可能是肺部感染，比如说肺炎、心力衰竭、气喘、肺心病等。少数情况下，出现心脏疾病也会导致指甲透出蓝色。

6、手掌暗红或紫红

手掌色如朱砂红，加压后变成苍白色，可能是肝脏疾病所致。

掌面紫红，则考虑是心血管疾病，面积大时可能是心脏病的缘故。

7、手指关节肿胀、疼痛

手指关节经常肿胀、疼痛，这多半是手指关节炎搞的鬼。当双手接触到冷水或者过度活动时，骨关节会感觉到钻心的疼痛，严重者手指会变形。

参考资料：

1、身体是否健康，看手就能知道！有这7种变化得小心了  39健康网>

2、怎么看手相 中医教你从手看身体健康  三九养生堂

编者/雪娇；图片/网络

自古就有“大寒小寒，冷成冰团”的俗语。《月令七十二候集解》对于小寒的说法是：“十二月节，月初寒尚小，故云。”小寒一过，就进入“出门冰上走”的三九严寒了。

俗话说“三九补一冬，来年无病痛”。人们经过了春湿、夏暑近一年的消耗，脏脏的阴阳气血会有所偏衰，正确的调节既可及时补充气血津液，抵御严寒侵袭，又能使来年少生病，达到事半功倍的养生目的。

1、食宜杂。

在最不适合减肥的小寒时节，需要注意饮食的多样化，尤其是确保粗粮与素食的摄入以避免维生素缺乏症引发的便秘、口角炎、牙龈出血等病症。

2、去寒就温。

小寒时节仍然是养阳气的时候，做到“无泄皮肤”，从头到脚容易受凉的部位都要倍加呵护。出门带好帽子、围巾有助于减少散热，腹部保暖可以减少因寒冷造成的腹痛腹泻等疾病，脚部保暖除了穿厚实的鞋袜，还可以采用热水泡脚的方法。

3、冬练三九

民谚亦曰：“冬天动一动，少闹一场病；冬到懒一懒，多喝药一碗。”适当的体育锻炼、户外活动，能强身健体、增强身体御寒能力。锻炼时间尽量选择日出之后，因为日出后气温升高，人体内的血液，得温则易于流动。

4、心要静

精神上应宁神定志，避免情绪过于激动，保持心态乐观，莫劳神忧事。可多晒太阳摆脱紧张、焦虑、抑郁，使心情得到舒展。

参考资料：

1、【中医】小寒时节话养生

2、【四季成中医·小寒】一年里最冷的时候，就应该这样度过

3、中医：小寒时节的养生保健

编者/雪娇；图片/网络