今日夏至，白昼最长，夜晚最短。祖国传统医学很早就认识到节气变化对人体健康的影响，于是创建节气灸，有选择地针灸不同穴位，以温壮元阳，激发经气，调动机体潜能，提高机体抗病与应变能力，从而达到养生保健，益寿延年的目的。

时令节气是“节气灸”的时间条件，是反应中医“天人相应”理论的关键所在。也就是说，一定要在特定的时令节气进行“节气灸”，才能发挥最佳效果。它以得八正节之气为佳。八正节分为四立、两分、两至。即立春、立夏、立秋、立冬，春分、秋分，夏至、冬至，其中二至尤为重要。

夏至是一年中阳气最盛的时候，是人体锁阳驱寒的最佳时机。夏至后15日内非常适合开展夏至节气灸治疗。利用艾绒燃烧产生的药热之气，对穴位进行熏灼、温熨，以激发经络之气，温通气血是它主要的刺激方法。

长期患有体虚易感、过敏性鼻炎、哮喘、支气管炎、肺气肿等呼吸系统疾病的人群，夏天正是扶正祛邪的好时机，影响发病的气候因素比较少，症状相对较轻，这时扶正固本，可以提高肌体的免疫能力，更好地透邪外出。

胃是人体的“后天之本”；脾脏喜燥恶湿，湿邪最易困脾，影响我们的消化功能。夏季培补脾胃，可以健脾化湿，使我们远离腹胀、腹痛、腹泻的困扰。中脘、足三里、气海、关元是主要的艾灸穴位。

阳虚证和颈肩腰腿痛在冬季不能够从根本上消除，只有到了盛夏季节，人体本身的阳气充盛了，才可以更好地驱散体内的寒邪。而夏至节气针灸正是这样一种可以激发人体经气，防病治病的好方法。

每到夏天，蚊子就变得十分活跃，那些被叮咬的亲密瞬间，令人挡不住地烦躁。蚊香、花露水虽然是战蚊神兵，但也总让人担心其中化学成份是否会对健康造成影响，其实还有一样法宝不但可以起到相似的效果，而且更健康、环保，甚至有助于抗病毒、抗流感，那就是中药香囊。

中药香囊源自中医里的“衣冠疗法”，民间曾有“戴个香草袋，不怕五虫害”之说。它常用的是具有芳香开窍的中药，含有较强的挥发性物质，并且兼具清香、驱虫、避瘟、防病的功能于一身。它驱蚊，而非杀蚊，依赖的就是中草药散发的浓郁香味。

不过想要真正建立“无蚊安全区”，中药配方和比例极其关键，大人和孩子不仅配方有差异，在剂量上也有讲究。

1、小儿驱蚊配方：艾叶、紫苏、丁香、藿香、薄荷、陈皮各5克。

方义：本方草药均芳香除秽，艾叶温经，紫苏、丁香、陈皮理气健胃，藿香祛暑，薄荷透疹，能和中固表，驱除蚊虫。

2、成人驱蚊配方：金银花、艾叶、紫苏、丁香、藿香、薄荷、陈皮各8克。

方义：本方草药均芳香除秽，艾叶温经，紫苏、丁香、陈皮理气健胃，藿香祛暑，薄荷透疹，金银花能清热解毒，诸药合用能和中固表、清热解毒，驱除蚊虫。

使用方法很简单，将香囊挂在门窗边、床头或书桌下面。基本是每10平米放中药香囊1~2个，每个月换一次香囊内的药物，持续使用这种方法，蚊子基本就会消失，几乎可以不用再喷杀虫液。不过中药香囊虽好，孕妇忌用，对方中药过敏者禁用。