很多人逛街或者徒步旅行后，但可能都有这样的感觉，走一段路会发现脚部疼痛。家脱掉鞋捏捏脚后，发现脚部疼痛便缓解了。其实，这是因为您按摩刺激了脚掌前面的太白穴，因此会有减痛的效果。

如果很久没有运动，运动后肌肉酸痛，也可以用拳头或保健锤敲击太白穴。中医认为，脾主肌肉，当人突然运动时，会导致脾气一下子耗费过多，使肌肉内部气亏，而按揉脾经原穴太白，可以调理疏通经气，迅速消除肌肉酸痛的症状。运动过度造成的局部受伤也可使用这个方法。

将一只脚搁在另一条腿上，会看到脚部中心有一条椭圆形的弧线，这就是足弓。这个弧线的起始点，就是太白穴所在处。

刺激太白穴除了用手按摩外，可用脱掉鞋袜，将脚立起，用另一只脚的后跟来踩踏的方法刺激太白穴，这样刺激穴位的效果更佳。除了脚部更好使劲外，这样做是因为身体左右平衡的原理。身体长得很对称，左右脚、左右手都是两两相对的，就像天平的两边。在按摩时，有意识地用身体的一侧来按摩另一侧，可以更好地调节身体的平衡。

文章来源：健康时报

还没好好感受春的灿烂，就已迎来春季最后一个节气——谷雨。谷雨之后。升温加快，降雨增多，湿度加大，加上春季肝气旺盛，于是三叉神经痛、坐骨神经痛、肋间神经痛等神经痛进入高发期。有相关病史者应小心呵护自己，加强日常保健，避免不必要的痛苦。

三叉神经痛多发于面部一侧额部、上颌部或下颌部，表现为闪电样、刀割样、烧灼样、顽固性等难以忍受的剧痛，多为面部经络受风寒之邪或肝火上冲于面所致。此外素体阴虚、房劳伤精，致阴虚火旺也会引起，牙、口腔、耳鼻等疾病都能诱发。治疗时究其因、辩其症，分别施以疏通气血、泻肝胃之火、滋阴降火等手法。

坐骨神经痛是指在坐骨神经通路及其分布区内的疼痛。多为臀部、大腿后侧、小腿踝关节后外侧的烧灼样或针刺样疼痛，严重者痛如刀割，活动时加重。属中医“痹证”范畴。其病因不外乎风、寒、湿邪侵袭经络，致使气血痹阻不畅。感受风邪，疼痛呈游走性；感受寒邪，疼痛剧烈；感受湿邪，肢体酸、麻、困重；感受热邪，发病急剧伴发热。根据不同类型，采取不同手法以疏通经络气血，祛风、散寒、化湿、清热以调和营卫。

肋间神经痛表现为一侧或两侧胁肋疼痛。中医称“胁痛”。肝位于胁部，其脉分布于两胁，故肝脏受损，易引起胁痛。肝为风木之脏，性喜调达，恶抑郁，如情志郁结，肝气失于疏泄，络脉受阻，经气运行不畅，可发为胁痛。若肝郁日久，气滞产生血瘀或因跌扑闪挫，引起络脉停瘀，可致血瘀胁痛。不管怎样，都与肝气不舒有关，治疗都离不开疏肝行气，活血通络。