最近气温不断上升，不少女性朋友已经换上了单鞋甚至凉鞋。但是，一则“春季养生不宜早穿单鞋”的微博给不少准备穿单鞋和凉鞋的女性提了个醒。

这则微博中写道：现在很多年轻女孩，很早就开始穿单鞋，对身体非常不好。脚和小腿是人体三阴经和三阳经的总汇，小腿内侧为肝、脾、肾三阴经，外侧为胆、胃、膀胱三阳经，对人体来说非常重要，所以一定要注意保暖，不宜过早穿单鞋。

这则微博说得到底有没有道理呢？

中医认为“诸病从寒起，寒从足下生”。正如微博中提到的那样，我们的足部有很多经络循行经过，如果感受寒邪，容易阻碍经络畅通，不利气血运行，从而诱发疾患。从西医的角度来说，脚离心脏最远，足部血液回到心脏不仅过程长，而且需要足够的压力。因此，离心脏最远的足部血液必须依赖于脚部肌肉正常的收缩功能，足部受寒恰恰会削弱这一功能。

女孩子足部经常受寒还会使得寒气传入体内导致月经不调、宫寒不孕等妇科疾患。现在很多鞋子的设计，都包的很浅，前面勉强包住脚趾，却把趾缝根部露出来，美其名曰露趾骨比较性感；还有的鞋子没有脚后跟，这种鞋虽然穿起来宽松舒适，但是脚后跟保暖对人体还是很重要的。此时气温尚不稳定，更不宜光脚穿单鞋，并且脚踝也不宜过早裸露，还是要穿双合适的袜子来护足。如果脚尖发凉，一般多为头部疾病，如头痛、头胀、失眠、脑部供血不足等疾病。足跟部冰凉，多为肾虚症状；若全足冰凉，多属下肢循环欠佳，气血双虚的征兆。所以此时节足部保暖依然重要，不建议大家过早患上单鞋，并且要穿好袜子，一般要等最低气温稳定在20℃以上方可以考虑穿单鞋了。

台湾中医师李明哲表示，现代人由于长时间使用电脑、手机，加上糖尿病、高血压等疾病盛行，导致越来越多人出现眼睛疲劳症状。中医认为眼睛为五官之首，与脏腑经络关系密切。

人的眼睛有神或无神，也能显示一个人身体的好坏。健康的眼睛黑白分明，明亮有神，视物清晰。若发现眼睛疲劳、双眼无神，或是早上有神，下午慢慢出现无神的状态，甚至眼睛会出现红血丝、易流泪等症状。此时，应引起注意，这与气血亏损、肾阴不足、肝血虚损有关。

另外，眼睛疲劳可能是身体某个器官生病的前兆。例如糖尿病前期，因血糖忽然升高，导致晶体曲度改变，易出现近视加重、看东西时而模糊时而清楚等症状，此时，应引起高度注意，以免延误治疗。

李明哲指出，若出现眼睛疲劳症状，可采取穴位按摩法。分别按摩印堂穴、攒竹穴、太阳穴、承泣穴及太溪穴，一次30分钟，一周3次，可让眼皮不沉重，眼睛恢复神采。

本文来源：搜狐健康