说起舞蹈，总是有种很高大上的感觉。轻盈的步子，婀娜的身段，曼妙的舞姿，投入的表情，美绝了！丰富的肢体语言令人充满激情和力量，真是羡慕嫉妒恨啊。各色舞蹈，各具魅力，忍不住想要体验一把。正逢世界舞蹈日，小编给大家推荐以下舞种——完胜脂肪！

1、芭蕾舞——含蓄高雅，它能让你的身体变得更柔软灵活，身体线条更优美。即使只是一个触摸脚尖的柔韧练习，都会对你很有好处。通过形体芭蕾的长期锻炼，能够使身体各部位发展均衡，姿态优美挺拔。

2、街舞——年轻的心情、身体的狂飙。在过滤掉原有街头舞蹈的痞味和夸张之后，街舞名正言顺地登上了大雅之堂——健身房，并且更注重其安全性、锻炼价值、健康向上及个性表现力，练习者在消耗脂肪的同时缓解精神压力。

3、拉丁舞——激情奔放，不但可以使人精神振奋获得享受，还可缓解日常生活和工作中的压力。动作很优美，但难度比较大。首先就要掌握要领在于腰胯的“8”字形摆动。

4、爵士舞——风情万种的女性舞蹈，有健身操的功效。可以让人显得柔软灵活、婀娜多姿，还能很好地培养气质。简单易学，并吸取专业舞蹈中大众能接受的精华，能迅速掌握。

舞蹈不仅可以让人身材更好，体质增强，情绪得到舒缓，还有助减肥。有报道称，60岁以上的人，一周跳舞3次，每次跟着音乐旋律步行45分钟以上，可以预防老年痴呆。一周跳舞7小时以上，可以降低20%的乳腺癌罹患率，对II型糖尿病有50%的疗效。由此可见，舞蹈有益身心不言而喻，不妨就在这个美丽的季节翩翩起舞吧！

一张光净的脸蛋或许可以轻易俘获爱情，或许也能随意捕捉到同性倾羡的眼神，或许还可以成为职场进阶的一块踏板。爆表颜值总是令人向往，因而皮炎女性伤不起，更不用说反复发作的激素依赖性皮炎。

皮肤长期、大量使用含有激素的外用药或者化妆品（主要是某些“速效”祛斑、美白、祛痘类的化妆品，所谓的速效其实是含有大量激素）后，对激素产生了依赖性（就象吸毒上瘾一样），当停用这些外用药或者化妆品后，皮肤就会出现“戒断症状”——皮炎，再用激素，皮炎消失，停用，皮炎复又出现并逐渐加重，此即为“激素依赖性皮炎”。它开启的此消彼长模式，导入到让人欢喜让人忧的循环怪圈。

近年来，该病的发病率逐渐上升，顽固难治愈。一般建议首先停用一切激素制剂及美容产品。其次接受心理疏导，摆脱对激素的心理依赖。再次用医学护肤品如尿囊素乳膏等保湿治疗，增加角质层的含水量，恢复表皮屏障功能。然后外用非激素类免疫调节剂如他克莫司、吡美莫司乳膏等抗炎抗过敏，若有继发细菌、真菌感染合并外用抗生素。最后清洁皮肤时用温水，不要揉搓皮肤，手法要轻柔；用清洁棉取代毛巾和纸巾擦。

此外，中医进行调理是不错的选择，寻找病因，辨证诊治。如：很多患者会出现的面红发热。它属于郁热，是肌体免疫亢进同时被激素控制的一种反应。中医认为这是正邪斗争的一种表现形式，因而用寒凉之品敷脸是大忌。过度寒凉往往使郁热不能透发，使病程延长，红脸更不易消退，并经常反复。

专家说激素依赖性皮炎不可怕，只要谨遵医嘱，禁食酒类及易过敏、辛辣刺激性食物，避免过度疲劳和精神过度紧张，再使用正确方法从外敷内调两个方面入手，精心护理，重获颜值指日可待。