夜间正是修复肌肤损伤的大好时机，所以不管你的身体多么疲累，多么渴望躺在床上呼呼大睡，夜间的护肤保养却是怎么也不能忽略的，你必须好好利用晚上的时间来保养好肌肤，让你的肌肤重新恢复活力，水润弹性的肌肤一夜间拥有。

1、深层清洁，畅通肌肤

先用卸妆油清洁肌肤，再使用温和的洁面乳，将之前的卸妆油和残留在肌肤表面的彩妆一并洗去。再用磨砂去角质产品去除面部多余老废角质，为之后保养品渗入肌肤底层扫除障碍。最后用化妆棉浸湿化妆水轻擦肌肤，作为皮肤的“二次清洁”，还有镇静肌肤和消炎的功效。

2、面膜保养，肌肤充电

作为面部深层护理的程序，乳液状滋养面膜可以每天使用当作密集护理，布贴面膜每星期使用两次。做完面膜后，建议也要使用晚霜，这一点在夜，不要害怕油腻，面霜中的油分可将面膜中的营养“锁”在肌肤里面，减少水分流失。

3、巧用精华，修复肌底

通常精华是为成熟肌肤设计的，精华在爽肤水后使用，它的分子要比面霜小，渗透性和功效都高于面霜。所以，如果使用精华，就一定得在面霜之前使用，否则无法让营养成分渗透肌肤，深入肌底，发挥最大的作用。可以选择在夜间增加精华的步骤，修复、美白肌肤，白天则可省略。

4、保湿晚霜，基础修护

健康和中性肌肤在夜间护肤中选择保湿修护晚霜就够了。如果肌肤觉得干，可以加大柔肤水的用量，然后再用保湿晚霜。晚霜中的油溶性成分容易溶解在毛孔的皮脂内，在皮肤的深层迅速扩散开来，广泛被肌肤细胞吸收。

春节放假期间，除了吃好、玩好之外，千万不能忽略了身体的健康，要进行适当合理的健身活动。

1、娱乐要适度

忙碌了一年，春节期间终于可以好好放松一下身心了，以打牌、打麻将为主的娱乐活动成为了大家的首选。但如果把握不住“乐”的尺度，也许会引来意料之外的麻烦，给欢乐的节日平添几许烦恼。特别是心脏病、高血压患者在娱乐时尤应注意。从医学角度看，长时间过度的亢奋状态，会损害人的免疫系统，使机体各脏器之间的动态平衡被破坏，并可能成为心脑血管疾病急性发作的诱因。

2、饮食要有“节”

节日期间，各种美味佳肴使人大饱口福，但这也是冠心病、慢性胰腺炎、胆囊炎、高血压、糖尿病、胃肠疾患等高发的时段。暴饮暴食、情绪激动或大量饮酒还可导致一种称为蛋白胨性荨麻疹的 “节日病”，是食物中的蛋白胨未经消化即经胃肠道粘膜吸收入血而引起的，一般表现为皮肤发红、瘙痒并伴有乏力、头痛等。因此，节日期间的饮食应荤素搭配，食之有节。

3、健身于乐

节日期间应尽量放松，使身心能够得到充分的休息和调整，因此不必严格按照日常的作息时间。但也不应整日呆在家中或长时间搓麻将打牌，应该多到户外去活动，把娱乐游玩与健体强身、陶冶情操和密切人际关系等有机地结合起来。

户外活动的方式很多，如走亲访友或给同事拜年等，既能增进亲情友情，又有助于加深了解，消除隔阂，融洽关系。扶老携幼去游园、赶庙会或听音乐会等，既丰富了节日生活，又增加了体力活动的机会，陶冶了情操；还可以利用节假日充裕的时间进行体育健身，如远足、郊游、爬山、游泳以及滑冰、滑雪等冬季健身运动。