在日常生活中，很多人都觉得擦桌子、洗碗等是很麻烦的事，其实做家务活是健身减肥的良方。以下这些家务活，大家可以试试：

1、擦桌子、洗碗

没错，擦桌子和洗碗是减肥效果很好的居家运动。记住擦桌子的时候要卖力一点，围着桌子转来转去；洗碗的时候也要认真点，最好身体左摇右晃的，然后唱唱歌，这样每30分钟就能消耗80千卡的热量。

2、扫地拖地

很多MM都觉得，扫地拖地这样的家务事既繁琐又无趣，可是如果你将它看成是减肥的运动，也许你会很乐意去做。不要小看了清扫这项工作，拖地是中等体力劳动，每40分钟可以消耗热量150千卡。

3、收拾房间

家里乱糟糟的，不仅看起来不雅观，而且还会影响人的心情。找个时间收拾收拾房间吧，在收拾的过程中，你肯定要来来回回走动很多回，效果几乎和长走一样了，每个小时可以消耗热量200千卡。而叠棉被则是重体力劳动，每5分钟即可消耗25千卡。如果用吸尘器吸地，每20分钟约消耗热量47千卡。

4、洗衣服、晾衣服

不要总是依赖洗衣机了，女孩子的内衣薄裙还是自己手洗吧。内衣和薄裙容易被洗衣机洗坏，用手洗就会更加注意一些。而且洗衣服的时候每小时可以消耗120千卡热量，对瘦手腕有很大的帮助。而晾衣服更是好运动，因为要踮高脚尖，伸展四肢，会让你的身体曲线更加优美。

唇部一直是女性们刻意美化的重点，但除了使用口红以外，唇部其实跟脸一样还需要特别的关照与护理，特别是在寒冷、干燥的冬天。不然的话，干裂、脱皮、没有弹性的唇部再怎么描抹也难以漂亮。

人的唇部皮肤没有皮下脂肪腺，不会分泌水和油脂，所以特别容易缺水，这是引起唇部干燥、开裂、脱皮的主要原因，因此保湿、补水就是冬季护唇的重点功课。

1、涂抹护唇膏

冬天，防止唇部干燥的最好方法是涂抹护唇膏，现在市场上这类产品很多，它们富含各种防止唇部干燥、皲裂，保持唇部滋润、柔软的有效成分，有的产品还具有防紫外线的功能。你可根据自己的情况，每天使用一次或几次。如果白天外出，最好选择具SPF防晒系数的护唇膏。如果唇部需要使用口红，谨记在使用口红之前涂好护唇膏。

2、使用保湿滋润的口红

喜欢化妆的女性在选择口红的时候，可以选择那些含有保湿滋润成分的口红，在不缺美丽的同时对唇部进行养护。

3、每天为唇部做热敷、按摩

唇部干燥严重的人，每天临睡前不妨为唇部做做热敷及按摩，热敷方法是将护唇膏切成碎片，轻轻贴在双唇上，然后蒙上保鲜膜，把热毛巾敷在上面，一般10-20分钟即可。唇部按摩可以帮助促进唇部的血液循环，活化细胞功能，促进新陈代谢，方法是用指腹轻轻在唇上画小圆圈，数分钟即可。

4、定期为唇部去死皮、做唇膜

晚上卸妆之后，用热毛巾敷在唇上5-10分钟，可以软化唇部皮肤，帮助去除死皮。脱皮严重的人，可用较温和的滋润去角质霜涂在唇部，然后用指腹轻轻按摩，让死皮慢慢脱落。也可以用湿毛巾代替去角质霜，轻轻搓去唇上的死皮。

为唇部做唇膜也是保养唇部的一个好方法。方法是把保湿面膜敷在唇部，或把唇部专用的美容液在唇部厚厚涂上一层，20分钟后洗去。如果在做唇膜的同时洗个热水澡，不仅不会浪费等待的时间，还可以利用浴室的热气，帮助保养品的吸收。

同时应改掉撕皮、添嘴唇等破坏唇部皮肤的陋习。