许多年轻妈妈深知母乳喂养对宝宝身心发育的重要，非常渴望自己的奶量足够宝宝的喂养，但也常常感到奶水不足，担心不能喂饱宝宝。所以判断自己的乳汁是否充足很是重要。

1、观察自己的乳房：乳汁充足的妈妈每次喂完宝宝后两到三小时就又有乳房涨满、坚硬的感觉，甚至有些疼痛，而且常常会发生溢奶现象。

2、观察宝宝的吃奶情况：一般情况下，如果奶量充足的话，宝宝在喂奶最初5分钟就能吃个半饱，吃饱后就安静入睡或不哭不闹地玩。如果奶量不足，宝宝吃奶费力，边吃边哭闹，或入睡后不久又哭闹起来。

3、观察宝宝的大小便：在不添加辅食的情况下，每日小便在6次以上，大便2-3次不等，色黄质软。如果奶量不足，大便次数及量减少，色绿。

4、观察宝宝的体重变化：如果奶量充足，宝宝日常行为良好，体重每月增加500-1000克，或至少每周增加125克。如果奶量不足，宝宝体重不增甚至体重减轻。

经以上观察，判断自己的奶水充足，则可放心进行纯母乳喂养；如果不充足，则要及时采取混合喂养措施，即添加配方奶粉，以免宝宝营养不良。

畏首畏尾、缺乏独立性、过分依恋亲人、在生人面前不敢说话等是性格软弱的孩子最突出的表，在性格形成时期，孩子表现出性格意志的缺陷，父母应引起重视并及时进行帮助、引导。

一、让孩子学会生活，把握自己。

家长的包办代替是孩子形成性格软弱的重要原因之一。一些家长对孩子百依百顺，不让孩子做任何事情。这等于剥夺了孩子自我表现的机会，导致了孩子独立生活能力的萎缩。

二、让孩子接触同伴，锻炼自己。

心理学家指出，孩子的性格在游戏和日常生活中表现得最为明显，这也是纠正不良性格的最佳途径。爱模仿是孩子的一大特点，父母要让性格软弱的孩子经常和胆大勇敢的小伙伴在一起，跟着做出一些平时不敢做的事，耳濡目染，慢慢地得到锻炼。

三、尊重孩子，不当众揭孩子的短。

相对来说，性格软弱的孩子比较内向，感情较脆弱，父母尤其要注意保护孩子的自尊心。如果当众揭孩子的短，会损伤孩子的尊严，无形中的不良刺激可强化孩子的弱点。

四、让孩子大胆地说话。

要做到这一点，功夫还是在父母身上。首先，父母应该戒急戒躁，不能当面打骂、责备，强迫孩子说话。其次，可以邀请一些同龄小孩和性格软弱者一起参与集体活动，这时父母在一旁引导或干脆回避，让他们有一个自由的无拘束的语言空间。如果条件允许，父母还可以经常带孩子到一些视野、空间开旷的地带，鼓励孩子放声宣泄。