“天热不想吃饭。”我中午在办公室抱怨说。晚上下班家里外婆开始告状：“你儿子今天不好好吃饭！”原来在吃饭这件大事上也来了回母子连心。

天气渐热，室外骄阳似火，纵使在空调间里也觉得躲不开炎炎暑气。“天气热嘛，不想吃正常。”结果皇太后不依了“你不吃就算了，他怎么能不吃，长身体呢！”

所以今天就来讲讲夏季饮食的要点，为每天在饭桌上苦于喂饭的妈妈们排忧解愁。

1、不强迫。不饿就不吃，饿了自然晓得吃饭，孩子有时吃得多些，有时吃得少一点，家长不必大惊小怪，或者硬要他吃完这份饭菜。有时硬塞反而引起恶心、呕吐。有的甚至产生反感、拒食，日久形成厌食。营造轻松快乐的就餐氛围很重要。

2、少吃零食，特别是甜食，饭前尤其应该注意。

3、注意饮食的多样化，每天变换不同的花样，时刻让他觉得新鲜，自然就会吃下不少。

4、饭前先喝点汤，可以刺激消化腺分泌，提高消化液的活性，增进食欲，番茄蛋汤就是很好的选择。

5、夏季可多吃些解暑的水果蔬菜，如冬瓜、西瓜、丝瓜等

6、烹调方式尽量清淡少油腻，这样易于消化。

另外，可以给孩子适当补锌，同样可以促进食欲。

炎夏已至，与蚊虫的斗争又拉开了帷幕，对于皮肤娇嫩的宝宝来说，怎样防蚊才最健康有效？

1、蚊帐

蚊帐、纱窗是最古老安全的防蚊方法，宝宝皮肤娇嫩，呼吸道抵抗能力较弱，应尽量避免或减少化学防蚊制品的刺激，用物理方式驱蚊无疑是最安全无副作用的，但是注意蚊帐要经常清洗，保持洁净。

2、灭蚊灯

灭蚊灯灯光微弱，利用蚊虫趋光、对温度敏感等特性诱捕蚊虫，无异味、无噪音，不影响宝宝睡眠，灭蚊效果高效健康，适合夜间驱蚊使用。

3、植物驱蚊

猪笼草是典型的食虫植物，能捕蚊，并且对肝炎、胃痛、高血压和感冒等疾病都有一定疗效。此外还有些植物中含有一些蚊子不喜欢的气味，如夜来香、茉莉花、薄荷等，但这需要上规模摆放，只摆几盆是起不到效果的。

值得注意的是，宝宝卧室的驱蚊植物一定要摆放在通风口，也不宜摆放过多，过敏体质或对花粉过敏的宝宝，最好不要用此类植物驱蚊。

4、各类市售驱蚊手环、驱蚊贴

这是现在最流行的驱蚊方法，但这类驱蚊产品往往是利用精油类物质散发出的刺激性气味来趋避蚊虫，且它的起效范围较小，维持时间较短，只适合宝宝短时外出时用来防蚊。