在家经常因小事和丈夫发火，遇到堵车心烦气躁，对同事、朋友缺乏耐性……炎炎夏日，持续多日的高温天气让不少人的脾气也随之升温，暴躁的情绪仿佛定时炸弹般一触即发。

专家表示，夏季气温超过35℃，加上昼长夜短，休息不好容易情绪失控，这其实是患上了情绪中暑，又叫夏季情感障碍综合征。

人的情绪与外界环境有密切联系。低温环境有利于人的精神稳定，一旦温度上升的变化幅度增大后，人的精神、情绪就会波动，不仅给人带来身体上的不适，还会对人的心理产生负面影响。

情绪中暑通常会因微不足道的小事，对家人或同事发火，而自己则觉得心烦意乱，经常丢三落四。而且对什么事情都不感兴趣，最典型的就是过度焦虑和耐心下降。

在高温天与他人发生冲突时，要尽量保持淡泊宁静的心境，想发火时先让自己冷静下来，再理性处理。

防空洞内的低温往往会吸引不少来人前去避暑，而不少老人也会携带一些婴幼儿童，这些儿童由于抵抗力比较差，很可能会因此生病。那么我们在防空洞避暑时，应该注意哪些问题呢？

首先，洞内外温差悬殊，体弱的市民要当心。所以市民在洞内纳凉时间不宜过长，最好每隔一定时间到洞口或洞外呼吸新鲜空气，但是也不要过于频繁的进出防空洞，以防冷热突然变化而影响身体健康。

其次，防空洞内，尤其深处比较潮湿，中老年人连续一整天待在防空洞内，容易诱发风湿性关节炎等疾病。所以年老体弱者应尽可能地到离洞口较近的地方纳凉避暑，不要进入温度过低的防空洞深处，此外老人和小孩在避暑时，最好戴个护膝，保持膝盖温暖。

最后，在潮湿阴凉的地方长时间坐着不动，还会影响血脉流通，对老年人或有慢性病患者尤其不宜，应每隔1~2小时，站起来舒展筋骨，活动一下。