《神农本草经》中的记载，“葡萄味甘平，主筋骨湿痹，益气，增力强志，令人肥健，耐饥，忍风寒。久食，轻身不老延年。”所以除了糖尿病人之外，一般人都适合食用，尤其是贫血、水肿、神经衰弱、疲劳的人应该多吃一点。

有一句绕口令是“吃葡萄不吐葡萄皮”，医学证明这是有一定道理的。因为葡萄的很多招牌营养素都存在于皮中，葡萄汁的功能跟吐掉的葡萄皮比起来，可谓逊之千里。所以建议大家吃葡萄的时候，尽量连皮一起吃。

现在有很多人担心葡萄皮有残留农药，这里教大家一个小方法。就是将葡萄用盐水浸泡20分钟，然后洗干净再吃，可以有效去除残留的农药。

西瓜性寒味甘，具有清热解暑、除烦止渴、利小便等功效，是夏季食用率最高的水果之一。关于西瓜吃多了会伤脾胃、加重口腔溃疡，以及使血糖升高等，相信大多数人都已经有了认识。但是你可知道感冒患者什么时候能吃西瓜？

无论是风寒感冒还是风热感冒，初期时都属于表症，应该采用使病邪从表而解的发散办法来治疗。如果此时吃西瓜的话，就相当于服用了清里热的药物，反倒会将本来在表面的病邪引到里面，从而使感冒加重或延长治愈的时间。

不过，等到感冒加重，又适合吃西瓜了。因为感冒加重时会出现高热、口渴、咽痛、尿黄赤等热症，适当吃点西瓜正好能缓解相关症状，有助于感冒的痊愈。