今天是腊八节，中国大部分地区的老百姓都会在这一天喝一碗美味的腊八粥。腊八粥可以自己在家做，一些寺庙也会在这一天向百姓施粥，可是，做腊八粥如何选材对健康更有好处？并不是每一个人对此都很清楚的。中医养生专家建议市民，熬腊八粥以及平时做养生粥时，最好根据自身体质来挑选配料，对号食用，这样养生效果才会更好。

如大豆粥就不太适合气虚体质的人。因为大豆有下气和凉血的功效，对于气虚体质的人群而言，胃气和脾气相对不足，所以大豆相对应该少吃一些；另外，桂圆有补心安神、养血益脾之效，但湿热体质的人不宜在吃粥时放太多桂圆，否则可能会导致火气上攻，或上呼吸道感染。

一般胃溃疡可用洛赛克（奥美拉唑镁肠溶片)、高舒达片（法莫替丁片）等进行治疗，但是疾病应以预防为主，那么女白领应该如何养胃呢？下面小编教您几个养胃的简单方法。

1、保暖。患有慢性胃炎的人，要特别注意胃部的保暖，适时增添衣服，夜晚睡觉盖好被褥。

2、忌嘴。胃病患者要注意忌嘴，不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物，更忌暴饮暴食，戒烟禁酒；另外，服药时应注意服用方法，最好饭后服用，以防刺激胃粘膜而导致病情恶化。

3、静心。胃病、十二指肠溃疡等症的发生与发展，与人的情绪、心态密切相关，因此，要讲究心理卫生，保持精神愉快和情绪稳定。