冻疮是寒冬或初春季节时由寒冷引起的局限性皮肤炎症损害。多发生在肢体的末梢和暴露的部位，如手、足、鼻尖、耳边、耳垂和面颊部。在冻疮的治疗过程中，应该“冻疮早治，未发先治”。

为避免冻疮的困扰，预防是关键。预防冻疮，首先要加强体育锻炼，以促进机体的血液循环；注意营养，做到饮食均衡，作息正常，提高机体对寒冷的适应能力。其次，在入冬以后要注意全身、局部保暖和干燥。鞋袜不宜过紧，受冻部位不宜立即烘烤或用热水浸泡。

忙碌了一整天回到家，找个四仰八叉的姿势彻底“瘫倒”在沙发或床上，是不少人最放松的时刻。但就在你摆出自我感觉良好的姿势时，很可能已经被某些疾病悄悄盯上了！

电视里播放着爱看的节目，在柔软的沙发里随意躺下，捧着大堆零食，这种惬意的生活是简直就是“舒服”的代名词。殊不知，蜷缩在沙发里的姿势，会使呼吸不顺，影响消化，挤压内脏，还易导致腰肌劳损。

而躺在床上看书的人，其背部会不知不觉慢慢下滑，甚至有人会以头部和身体呈90度角的姿势来看书。这些错误的姿势容易引起颈椎方面的问题。

所以，看电视时最好加上腰垫，帮助身体坐直，尽量不要在沙发上使用笔记本电脑，不要在床上看书，如果一定要看，可以在后背、膝盖下和大腿上垫上枕头。