别以为只有女人需要“胸”，男人同样也需要，有健硕的胸肌，秋天穿T恤，自然就有型。用简单的俯卧撑也能练出漂亮的胸肌，胸肌分为上侧、中部、下侧，锻炼不同的部位，做俯卧撑时，需采用不同的姿势：★胸部上侧：头高脚低，身体与地面成30-40度；★胸部中部：身体与地面平行；★胸部下侧：头低脚高，身体与地面成30-40度。只要坚持锻炼两周，就可以让你的胸肌和手臂变得很紧实，显现清晰的形状和线条。

想要给水泥墙壁添点活泼的纸画，麻烦来了，用图钉钉，舍不得破坏墙壁；用胶水粘，怕下次不喜欢了，撕下来时会留下胶水印，影响墙壁整体美观。此时，不妨尝试一下用牙膏(不宜用带色的)粘贴吧!首先，清除墙面上的灰尘，再把牙膏涂在纸画背面的四周，直接贴到墙上即可。需要取下纸画时，只要用水把画的四周喷湿，就可完好地把画取下，而且墙面上不会留下任何痕迹。